Skurcze mięśni Remedy

Skurcze mięśni są boleśnie skurcze mięśni i zaostrzenie spowodowane niedoborami składników pokarmowych , stres fizyczny i emocjonalny , i przepracowania. Są one spowodowane przez napiętych włókien mięśniowych , które nie mogą już otrzymać przepływ krwi, co uniemożliwia im umów. Mięśnie te nie mogą być przenoszone na własną rękę bez względu na to , jak ciężkoposzkodowany stara . Na szczęście istniejewiele różnych sposobów , aby złagodzić , leczyć i zapobiegać skurcze mięśni . Zapobieganie

Skurcze mięśni występują często , gdy jesteś sam i nie wywiera wystarczającej ilości wody pitnej lub spożywanie wystarczającej ilości potasu , magnezu i wapnia . Spożywać banany, otręby pszenne , soja , morele i ziemniaki w celu uzyskania odpowiedniego stężenia potasu . Najlepszym źródłem wapnia i magnezu są produkty mleczne , takie jak mleko i ser . Upewnij się również , aby nie wysilać i wziąć dużo przerw w wykonywaniu lub pracy . Zarówno stres i zmęczenie mięśni przyczynia się do skurcze mięśni . Skurcze mięśni są również powszechnie spowodowane złą postawę , która obciąża plecy . Terapia
Ulga

Ciepło może koją mięśnie i przyniesie mięśni wraca do normy . Skurcze mięśni powodują , że ból może być traktowane z przeciwbólowego leku . Akupunktura , głębokie oddychanie i medytacja może pomóc złagodzić ból powodowany przez skurcze mięśni . Ci, z długoterminowymi problemami skurcz mięśni może potrzebować terapii fizycznej , zwłaszcza jeśli skurcze mięśni występujące po zaczął poważnej kontuzji. Ulga w bólu może być również uzyskane poprzez umieszczenie stopy w ciepłej wodzie wypełnionej torebkach wypełnionych czarne lub brązowe nasiona gorczycy . Imperium Cure

mięśni skurcz występuje , suplementy przeciwzapalne , takie jak nasiona selera , herbaty i soków . Istnieją również leki przeciwzapalne, które mają zarówno steroidowy i niesteroidowym . Takie leki mogą być łączone z środków , takich jak herbata . Rumianku jest szczególnie przydatne dla skurcze mięśni . Jeśliskurcze mięśni występuje nagle , należy usiąść i delikatnie rozciągnąć mięśnie . Masować mięśnie z oleju masażu , takich jak olej migdałowy lub olej z oliwek. Olejki do masażu może być również wykonany z kory skurcze , lobelia i kory wierzby . Aromaterapia jest zalecana w kombinacji z masażu.
Zbiory Inne warunki

Chociaż te środki mogą pracować na skurcze mięśni spowodowane przez pozbawienie składników odżywczych , niektóre skurcze mięśni są związane z innymi warunkami jak odwodnienie, porażeniem mózgowym , urazem i stwardnienie rozsiane . Skurcze mięśni są szczególnie niepokojące , jeśli występują wymioty i nudności, które sugerują, żeofiara przeżywa kolki . Warunki te muszą być traktowane w celu wyeliminowania skurcze mięśni spowodowane przez nich . Imperium