Czym można namoczyć obolałe mięśnie, gdy sól Epsom jest niedostępna?

* Sól morska :Sól morska zawiera niezbędne minerały, takie jak magnez i potas, które mogą pomóc ukoić i rozluźnić obolałe mięśnie. Użyj około 2 szklanek soli morskiej na galon ciepłej wody, aby koić mięśnie.

* Soda oczyszczona :Soda oczyszczona ma właściwości przeciwzapalne i może pomóc zmniejszyć bolesność mięśni. Do ciepłej kąpieli dodaj około 2 szklanek sody oczyszczonej i mocz ją przez około 20 minut.

* Ocet jabłkowy :Ocet jabłkowy zawiera kwas octowy, który może pomóc zmniejszyć stan zapalny i ból. Do ciepłej kąpieli dodaj około 2 szklanek octu jabłkowego i moczyć przez około 30 minut.

* Olejki eteryczne :Niektóre olejki eteryczne, takie jak mięta pieprzowa, eukaliptus i lawenda, mają właściwości rozluźniające mięśnie. Dodaj kilka kropli ulubionego olejku eterycznego do ciepłej kąpieli i rozkoszuj się kojącą kąpielą.

* Namoczenia zastępujące sól Epsom :Niektórzy producenci oferują płyny zastępujące sól Epsom, które zawierają podobne składniki rozluźniające mięśnie. Szukaj produktów zawierających siarczan magnezu lub chlorek magnezu.