Dźwigacza łopatki i trudności z oddychaniem
dźwigacza łopatki jestmięsień, który pomaga na ramię i szyję , aby przejść prawidłowo . Gdy masz sztywny kark i nie może odwrócić głowę na bok komfortowo , ten mięsień jest zazwyczaj zaangażowany . Płytki oddech polega na szyję i ramiona więcej niż prawidłowego oddychania przeponowego . Spróbuj wykonać kilka szybkich oddechów i patrzeć, jak twoje ramiona i szyja wykonać więcej pracy . Tight lub ranne mięśnie dźwigacza łopatki i słaba postawa może wpłynąć na oddychanie . Szczepów i urazów
napięte mięśnie dźwigacza łopatki lub taki, który jest zbyt długi lub zbyt krótki może spowodować ból w szyi i ramion . Urazy takie jak zespół łopatki lub kręgosłupa szyjnego dźwigacza narusza dźwigacza mięśni łopatki . Niosąc ciężki plecak lub torba na ramię może powodować napięcia w mięśniach . Z ciasnych i rannych mięśni dźwigacza łopatki , można wzmocnić lub użyć niewłaściwych technik oddechowych . Skończyć się za pomocą klatki piersiowej zamiast swojego brzucha , według dr Tadao Ogura , autor " The Art of Breathing ". Jeśli masz do czynienia ze źródłem problemu , można zapobiec słaby oddech i uniknąć objawów, takich jak duszność i zmęczenie .
Słaba postawa
Według Thomas Myers , certyfikat zaawansowany Rolfer i założyciel Kinesis Incorporated, do przodu głowy , w których postawy wyglądają jak żółw sprawia Ci bardziej polegać na mięśnie dźwigacza łopatki . Ból może wywołać płytki oddech , co jeszcze bardziej pogłębia problem opierając się bardziej na szyja i mięśnie karku . Chodzić z ramion jej do przodu może powodować napięte mięśnie dźwigacza łopatki , według książki " Głowa bólu. " Jeśli masz słabą postawę , to jest trudniejsze oddychać prawidłowo i skutecznie . Imperium szczytowy Oddychanie
wierzchołkowej oddychaniu ,membrana ledwo się porusza, stwierdza dr . Tadao Ogura . Zamiast barku i szyi mięśnie i górnej części płuc są zaangażowane w każdym oddechu . W czasie, może to spowodować stresujące uczucia i problemy z mięśniami , takich jak dźwigacza łopatki . Może także powodować hiperwentylacja, zawroty głowy , zawroty głowy, drętwienie rąk i nóg i przyspieszenie czynności serca . Osoby z wierzchołkowej oddychaniu mogą mieć problemy z wykonywania lub po prostu poczuć się bardziej niespokojny regularnie . Zamiast jedynie rozciąganie mięśni dźwigacza łopatki , trzeba zmienić nawyki oddechowe wraz ze spadkiem napięcia w mięśniach . Imperium
