Urazy mięśni ścięgna

uraz ścięgna mięśni jest uszkodzenie włókien , które przyczepiają mięśnie do kości . Ścięgna są zazwyczaj uszkodzone w pobliżu stawów podczas wysiłku fizycznego i może być bolesne i wyłączanie do osoby poszkodowanej . Po wystąpieniuszkody,poszkodowany może polegać tylko na swoim ciele , aby leczyć się , że ich sposoby, żeból spowodowany przez urazy mięśni ścięgna mogą być złagodzone . Rodzaje

dwa rodzaje urazów ścięgien są ścięgna i tendinosis . Zapalenie obejmuje zapalenie spowodowane przez bezpośredni rozdarcia cięgna , które powoduje ból, gdy stosowany jestcięgno . Tendinosis jest spowodowane przez małe łzy na ciele , które wynikają z nadużywania mięśni . Innym słowem na uszkodzenia mięśni ścięgna jest ścięgien .
Zbiory Objawy

urazy ścięgna czasami pojawić się znikąd , a innym razem stopniowo budować , powodując coraz większy ból. W obszarze, w którym ma miejsceurazu ścięgna , należy sztywność , bólu i osłabienia. Każda próba przesunięcia złącza spowoduje wzrost bólu jakociało informuje jednostkę umożliwićścięgna leczyć. Ból i sztywność jest znacznie zły rano, gdy jednostka staje się . Nie może być nawet obrzęk, zaczerwienienie lubchrupiący dźwięk , gdymięsień jest przesuwany . Imperium Reszta

przewaga ,ścięgna potrzebuje czasu, aby uzdrawiać . Dowolna wielkość przepływu może prowadzić do zwiększenia napięcia na cięgna , co powoduje nie tylko bardziej ból, ale również rozerwać otworzyć wyleczenia części. Zazwyczaj ,mięśni mogą być przechowywane w pozycji prowadzi do co najmniej bólu , choćszyna może być potrzebne, jeśliuraz ścięgna w łokciu . Jeśliból nie jest zbyt wielka , jednak zaleca się, aby osoby cierpiące na delikatnie rozciągnąć ścięgna i przesuwać w celu złagodzenia sztywności . Jakból ustępuje ,poszkodowany może stopniowo wrócić do normalnych czynności . Jednak każda działalność powinna być jak najszybciej przestał ból powraca . Zawodnicy na przemian ćwiczenia codziennie do wszystkich sztywność i ból znika . Jeśli otrzymaniu obrażeń w pracy , poproś swojego szefa , czy można wykonywać swoją pracęinaczej.
Bólu

zimno pomaga łagodzi urazy ścięgien . Zimne szmaty , zawinięte w szmaty lodu lub lodu opakowaniach stosowany do poszkodowanej regionie okresowo może pomóc złagodzić ból i przyspieszyć gojenie. Ibuprofen jestwielki przeciwbólowy dla tego rodzaju bólu .
Zapobieganie

urazy ścięgna mięśni można zapobiec przez dokładne rozciąganie przed ćwiczeniami . Ponadto,obniżanie klasy leków statyn może spowodować uraz ścięgna . Badania opublikowane w " artretyzm i reumatyzm " sugeruje , że statyny zwiększają obrażenia ścięgna. Zapobieganie jest lepsze niż leczenie , ponieważ urazy ścięgien trochę czasu z dala od programu fitness i blizny lewo od rozdarty ścięgna stopniowo zmniejszać zakres ruchu . Imperium