Jak leczyć skurcze mięśni

Skurcze mogą być bardzo bolesne i może wystąpić w każdym mięśniu ciała . Skurcze mięśni i umowy uniemożliwia korzystanie z nich , ażból ustępuje . Twoje skurcze mogą pochodzić z nadużywania mięśni, odwodnienia lub problemów nawet krążenia i nerwowe . Zazwyczaj można traktować te skurcze się i wrócić do korzystania z mięśni w krótkim czasie. Instrukcja
1

Pij dużo płynów . Woda jest ważnym ogólnego uwodnienia , anapój zawierający elektrolity , takie jak napoju dla sportowców , jest nawet lepsza dla skurczów mięśni .
2

Relax skurcze mięśni lub mięśnie. Delikatnie masować obszar , podczas gdy stopniowo i łatwo wyciągając mięśni .
3

Zastosuj okład z lodu na skurcze mięśni . Delikatnie masować mięśni z lodem przez 10 minut . Zimno pomoże zmniejszyć ból i obrzęk . Kontynuacja masując mięśnie z rąk
4

Użyj balsam przeciwbólowy dla samego efektu jak lodu opakowanie - . Dla zmniejszenia bólu i obrzęku . Wmasuj balsam przeciwbólowy w mięsień skurcze i spróbować się rozluźnić mięśnie . Należy zapoznać się z instrukcjami na zbiorniku i umyć ręce po zastosowaniu balsamu . Imperium