Jak daćmasaż całego ciała

masaż całego ciała jestspecjalne traktowanie , które można wykonać za przyjaciela , współmałżonka lub bliskiej osoby . Tylko z wyczuciem i prostych kresek , można się zrelaksować i ukoić napięte , napięte mięśnie . Masaż całego ciała jest równieżskutecznym sposobem na zmniejszenie stresu i krążenie . Rzeczy, które musisz Foto olej masażu lub balsamu
Dwie poduszki

Pokaż więcej instrukcji
1

Mają osoby leżą na plecach , na stole do masażu lub piętro . Umieścić poduszkę pod głową i kolanami . Rozpocząć na szczycie głowy i masować ich głowy , przy użyciu zdecydowanych okrężne ruchy palcami.
2

Put olej lub balsam na ręce i masować górne mięśnie pleców , wkładając ręce pod górnej części pleców i delikatnie ugniatanie i rozciągnięcie mięśni . Obróć głowę na bok i masować jedną stronę szyi , następnie delikatnie obrócić go na drugą stronę i masażu .
3

Masaż dłoni i ramienia po jednej stronie ciała . Wykorzystaj swoje kciuki , naciskając bardzo mocno , gdy masować dłonie . Używać długo gładkie pociągnięcia za pomocą palców i dłoni masować ramiona , od nadgarstka do barku, a następnie wykonaj na drugą stronę .
4

Przenieś w dół i masażu stóp i nóg . Stopy na naszą wagę przez cały dzień , więc użyć silnego nacisku kciuka na łuki i kulki stóp . Użyj ten sam ruch na nodze , który został użyty na ramionach , przenosząc się z kostki na szczyty uda.
5

Włącz osoba powyżej i masować plecy nogi ,w ten sam sposób zrobiłeś z przodu nogi . Użyj długich uderzeń z kostki gładkie do pośladków . Można masować mięśnie gluteul , jeśli dana osoba nie ma nic przeciwko , ale pytaj przed dotykać obszaru pośladka .
6

Masaż pleców , począwszy od dużych mięśni bezpośrednio przy kręgosłupie . Przenieść do mięśni między łopatkami , potem mięśnie szyi ponownie.
7

Zakończ masaż lekkim tickle z góry barku , aż do stóp. To jestmiłe , kojące sposób na zakończenie masażu . Imperium