Co powoduje skurcze mięśni podczas rozciągania?
Elektrolity to minerały, które pomagają mięśniom kurczyć się i rozluźniać. Kiedy poziom elektrolitów jest niski, może to prowadzić do skurczów mięśni. Dzieje się tak szczególnie często podczas ćwiczeń, kiedy się pocisz i tracisz elektrolity.
Odwodnienie
Odwodnienie może również prowadzić do skurczów mięśni. Kiedy jesteś odwodniony, Twoje ciało nie ma wystarczającej ilości płynów, aby odpowiednio nasmarować stawy i mięśnie. Może to prowadzić do tarcia i skurczów.
Zmęczenie mięśni
Zmęczenie mięśni jest kolejną częstą przyczyną skurczów mięśni. Kiedy Twoje mięśnie są zmęczone, są bardziej podatne na skurcze. Dlatego tak ważna jest rozgrzewka przed ćwiczeniami i robienie przerw, gdy czujesz się zmęczony.
Ucisk nerwu
Ucisk nerwów może również prowadzić do skurczów mięśni. Dzieje się tak dlatego, że nerwy kontrolują mięśnie, a jeśli nerw jest ściśnięty, może to zakłócać zdolność mięśni do prawidłowego funkcjonowania.
Niektóre schorzenia
Niektóre schorzenia mogą również zwiększać ryzyko skurczów mięśni, w tym:
* Cukrzyca
* Choroby tarczycy
* Choroba nerek
* Choroba wątroby
* Zaburzenia nerwowo-mięśniowe
Leki
Niektóre leki mogą również powodować skurcze mięśni jako efekt uboczny, w tym:
* Diuretyki
* Statyny
* Beta-blokery
* Blokery kanałów wapniowych
