Co to znaczy, gdy mięśnie nadgarstka są napięte?

Do urazów spowodowanych powtarzalnym napięciem (RSI) dochodzi, gdy ścięgna, mięśnie lub nerwy w nadgarstkach ulegają zapaleniu w wyniku powtarzalnych ruchów. Może się to zdarzyć w przypadku każdej czynności wymagającej powtarzających się ruchów ramion i nadgarstków, takiej jak pisanie na klawiaturze, pisanie, klikanie myszą lub używanie narzędzi. Czynniki ryzyka RSI obejmują nadmierną siłę, niewygodną postawę i dużą liczbę powtórzeń.

2. Zespół cieśni nadgarstka (CTS)

Zespół cieśni nadgarstka (CTS) to ucisk nerwu pośrodkowego przechodzącego przez kanał nadgarstka w nadgarstku. Kanał nadgarstka to wąskie przejście utworzone przez kości nadgarstka i więzadło poprzeczne nadgarstka. Oprócz nerwu pośrodkowego przez kanał nadgarstka przechodzą także ścięgna kontrolujące ruchy palców. CTS może powodować drętwienie, mrowienie i ból nadgarstka i palców. Czynniki ryzyka CTS obejmują otyłość, cukrzycę, stany zapalne i ciążę.

3. Zapalenie stawów

Zapalenie stawów to zapalenie stawów, w tym stawów nadgarstka. Dwa główne rodzaje zapalenia stawów atakujące nadgarstki to choroba zwyrodnieniowa stawów i reumatoidalne zapalenie stawów. Choroba zwyrodnieniowa stawów to zwyrodnieniowa choroba stawów, która występuje, gdy zużywa się chrząstka ochronna, która amortyzuje końce kości. Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą autoimmunologiczną, która powoduje zapalenie stawów i otaczających je tkanek.

4. Zapalenie ścięgna

Zapalenie ścięgna to zapalenie ścięgien, czyli grubych, włóknistych sznurów łączących mięśnie z kościami. W nadgarstkach zapalenie ścięgien może wpływać na różne ścięgna, w tym ścięgna prostowników z tyłu nadgarstka i ścięgna zginaczy po stronie dłoni.

5. Skręcenia i nadwyrężenia nadgarstka

Skręcenie nadgarstka występuje, gdy więzadła łączące kości nadgarstka są nadmiernie rozciągnięte lub rozdarte. Więzadła to wytrzymałe, elastyczne pasma tkanki, które zapewniają stabilność stawów. Nadwyrężenie nadgarstka to nadmierne rozciągnięcie lub naderwanie mięśni lub ścięgien nadgarstka. Zarówno skręcenia, jak i nadwyrężenia mogą wystąpić w wyniku nagłego urazu, takiego jak upadek lub przeciążenie.

6. Złamania nadgarstka

W niektórych przypadkach napięcie mięśni nadgarstka może być objawem złamania nadgarstka, czyli złamania kości nadgarstka. Złamania mogą być spowodowane traumatycznymi zdarzeniami, takimi jak upadki lub kontuzje sportowe.

Jeśli odczuwasz napięcie mięśni nadgarstka i inne objawy, takie jak ból, obrzęk, drętwienie lub mrowienie, ważne jest, aby skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia, aby uzyskać dokładną diagnozę i omówić dostępne opcje leczenia.