Jak się rozgrzać ręcznik

Jeśli uważasz , że cierpi na bóle stawów lub sztywność mięśni , a następnie terapia cieplna może byćpomoc, jakiej potrzebujesz . Stosowania terapii cieplnej przed aktywnością fizyczną , jak ciepło będzie zrelaksować mięśnie i zwiększyć elastyczność stawów . Zrelaksowane mięśnie i stawy , które są bardziej elastyczne pozwalają na większą ruchu i zmniejszyć ryzyko kontuzji. Terapia ciepło jest łatwo dostępny . Wystarczy wykonać kilka prostych kroków w celu podgrzania wilgotnej ręcznik do odpowiedniej temperatury . Rzeczy, które musisz Foto Ręcznik Foto mikrofalówka

Pokaż więcej instrukcji
1

zmoczyć ręcznik , trzymając go pod ciepłą wodą . Następnie wykręcić ręcznik przy użyciu rąk , ażręcznik jest wilgotny. Gąbki zrobić doskonały wybór dla ocieplenia , ponieważ są małe i łatwe w użyciu.
2 Mikrofale zrobić skuteczną pracę ręczników grzewczych do odpowiedniej temperatury .

Fold ręcznik . Umieścić złożony ręcznik w kuchence mikrofalowej i ogrzewano ją przez 15 sekund. Jeśliręcznik nie jest wystarczająco ciepło , ogrzewać go przez 15 sekund więcej . Kontynuuj ten proces ażręcznik osiągnie żądaną temperaturę . Krótki czas w kuchence mikrofalowej są używane tak, żeręcznik nie było zbyt gorąco w obsłudze .
3

Zdejmij ręcznik z mikrofali po osiągnięciu pożądanego ciepła . Jeśliręcznik jest zbyt gorąco, niech ostygnie do pożądanej temperatury przed użyciem. Imperium