Jak przydatne są triceps i biceps?
* Triceps odpowiada za prostowanie stawu łokciowego. Ruch ten jest używany w różnych czynnościach, w tym w pchaniu, rzucaniu i podnoszeniu.
* Mocny triceps może pomóc poprawić postawę, zmniejszyć ryzyko kontuzji łokcia i ułatwić codzienne czynności.
Biceps
* Biceps odpowiada za zginanie stawu łokciowego. Ruch ten jest używany w różnych czynnościach, w tym w ciągnięciu, podnoszeniu i sięganiu.
* Mocny biceps może pomóc poprawić postawę, zmniejszyć ryzyko kontuzji łokci i ułatwić codzienne czynności.
Razem triceps i biceps kontrolują ruch stawu łokciowego. Dzięki temu możemy wykonywać szeroki zakres czynności, od prostych zadań, takich jak jedzenie i picie, po bardziej złożone zadania, takie jak uprawianie sportu i podnoszenie ciężarów.
