Jak zrobić Home szyjki macicy szyjki trakcja
mały ręcznik
Kuchnia zegar
Pokaż więcej instrukcji
1
Tie jeden koniec sznurka do koniec mały ręcznik . Możesz także użyć silnego przewodu lub ciąg , jeśli jest to konieczne . Pętlaliny wokół klamki z wytrzymałej , zamkniętych drzwi w domu , jak to jest, gdy zaczniesz się szyjki macicy szyi trakcję .
2
Weź linę z powrotem i przywiązać doinnego koniec małej ręcznikiem. Całe urządzenie powinno być na tyle długi , żeręcznik ledwo dotyka podłogi pod spodem klamki , gdy wisi . Teraz jesteś gotowy , aby rozpocząć leczenie szyjki macicy szyi trakcji .
3
Połóż się na plecach na podłodze z czubka głowy , blisko drzwi , którego używasz . Staraj się, aby twoje plecy i szyję tak prosty, jak to tylko możliwe. Spoczynku w utworzonej z ręcznikiem procy , upewniając się, że nic nie odbyło się komfortowo , a tuż przy podłodze , ale nie pochylony do przodu lub do tyłu.
4
spoczywa głowa zawieszona w Chusta na siedem minut, pierwszego dnia leczenia szyjki macicy szyi trakcyjnej. Użyj czasomierza kuchennego lub stoper do czasu sobie i nie może przekroczyć siedmiu minut.
5
Powtórz szyi trakcję szyjki macicy każdego dnia , dodając jedną minutę dziennie do czasu , aż do 15 minut. W dalszym ciągu po 15 minut dziennie , tak długo, jak to konieczne , lub do czasu objawy przestanie . Imperium