Jak zatrzymać nerwowego tiki

tiki nerwowe mogą przybierać różne formy , a tym samym może być bardzo trudne do spostrzeżenia i leczenia . Najczęściej tiki są "szybkie , mimowolne ruchy mięśni , powtarzające się , które zwykle polegające na twarzy lub szyi . " ( Patrz odnośnik 1 ) miga oczu , głowy i grymasy twarzy podrzucania byłyby przykłady wspólnych tików . Szacuje się, że proste, tiki występują u około 10 procent populacji. Istnieje kilka uznanych sposoby próbują powstrzymać tiki nerwowe . Instrukcja
1

Relax . To może brzmieć jak uproszczone rozwiązanie , ale czy można pozbyć się nerwowości , to może być w stanie pozbyć się tik nerwowy . Uczyć się i stosować uznanych technik relaksacyjnych , takich jak joga, głębokie ćwiczenia oddechowe lub medytację . Jeśli te metody działają , to powinieneś czuć się mniej nerwowy i mniej podatne na wybuchy tików nerwowych .
2

Weź kurs multiwitaminy do naprawienia wad w systemie. Nerwowe tiki mogą być spowodowane niedoborem witamin i składników mineralnych , witamin i regularnie biorąc mogłoby uzupełnić swój system i pozbyć się tik nerwowy .
3

Zapytaj psychiatrę o swoim lęku, nerwowego uczuć lub inne emocje . To może wydawać się trudne , aby odwiedzić psychiatrę , ale nie jestoznaką choroby lub szaleństwa . Może po prostu być w stanie pomóc pogodzić się z wszelkich uczuć , które powodują , że tiki nerwowe pojawiać . Może się okazać, gdy spotkali się na kwestii ,tik nerwowy może rozproszyć .
4

odwiedź lekarza, jeśli są na każdej postaci leku . Jeślinerwowy tik zaczęły się pojawiać , kiedy rozpoczął bieg leków , to może byćprzyczyną . Omówić swoje leki i dawki z lekarzem i spróbuj dojść do jakiejś uchwały . Imperium