Ćwiczenia ramię Porażeniem Mózgowym
terapeuta powinien być w stanie stworzyć program ćwiczeń dla Ciebie i Twojego dziecka z CP , który utrzymuje wiek, ograniczenia i bezpieczeństwo w umyśle . Zapytaj swojego lekarza o terapii . Jeśli czuje terapii byłoby korzystne będzie napisać receptę na leczenie i polecamterapeuta resource.Your powinien pracować z wami na budynku program ćwiczeń , który wzmacnia słabe mięśnie i rozciąga napięte mięśnie , podczas gdy w tym samym czasie, pozwala pracować w kierunku swoich celów . Jeśli chcesz zbudować górnej siły ciała , skonsultować się z terapeutą na temat ćwiczeń ramion , które byłyby odpowiednie dla ciebie zrobić . Dla własnego bezpieczeństwa , należy skonsultować się z terapeutą przed ćwiczeń na własną rękę .
Hantle Arm Ćwiczenia
różne ćwiczenia ramion hantle są możliwości dla osób z CP. Loki biceps i hantle prasy klatki piersiowej są przykłady ćwiczeń ramion ktoś z CP może zrobić . Nawetosoba na wózku inwalidzkim może zrobić hantle exercises.If jesteś podnoszenie ciężarów stojąc , upewnij się, że twoje stopy mocno obsadzony na podłodze , aby zapobiec się z utratą równowagi i falling.When podnoszenie ciężarów , należy pamiętać, podstawy pracy na zewnątrz, zwłaszcza rozgrzewkę i schłodzić . Upewnij się, aby rozciągnąć się również w odcinku warmup.One możesz zrobić dla twoich ramionach jest podnieść jedną rękę na swoim ciele . Weź przeciwną rękę i połóż rękę powyżej łokcia i przytrzymaj przez 15 do 20 mogą seconds.You wykonać ćwiczenia ramion hantle w regularnych siłowni, w zaciszu własnego domu lub w specjalistycznym zakładzie .
Łódź pływania
Pływanie jestwielką aktywność dla osób z porażeniem mózgowym . Woda pomaga rozluźnić mięśnie , łagodzi napięcia zwykle umieszczony na korpusie . Robi okrążeń w całym basenie praktycznie działa wszystkie mięśnie ciała , w tym ramion . Ze względów bezpieczeństwa należy zawsze upewnić się, że jest odpowiedni nadzór wokół basenu , gdy Ty lub Twoje dziecko jest pływanie . Imperium
