Korzyści z ćwiczeń dla osób z neuropatią

Neuropatia obwodowa jest częstym schorzeniem neurologicznym , które mogą być spowodowane przez szkody , nadużywanie alkoholu , ekspozycji toksyny lub jako powikłanie cukrzycy . Neuropatia obwodowa zakłóca transmisji informacji między mózgu i rdzenia kręgowego, i mogą powodować wiele objawów, w tym zwyrodnienie mięśni, drętwienie , problemy trawienne i nieprawidłowego ciśnienia krwi. Ćwiczenia dla neuropatii obwodowej może poprawić przepływ krwi i tlenu do mięśni , reguluje ciśnienie krwi oraz poprawić ogólne samopoczucie . Mięśni Siła

Jednym z najważniejszych korzyści z ćwiczeń dla neuropatii obwodowej jest wzmocnienie mięśni i spowalnia degenerację mięśni związanego z neuropatią obwodową . Osoby z neuropatią obwodową może wystąpić zanik mięśni , jeśli mięśnie nie są wykonywane regularnie , co prowadzi do unieruchomienia . Wzmocnienie mięśni może również pomóc w zwalczaniu niektórych dokuczliwych objawów neuropatii obwodowej , takie jak skurcze mięśni , drganie i utraty sprawności mięśni.
Zbiory Elastyczność

Osoby z neuropatią obwodową może wystąpić utrata elastyczności , więc ćwiczenia dla neuropatii obwodowej , które podkreślają elastyczność , np. pozycji jogi , są szczególnie korzystne dla osób z tą chorobą . Krótkie stints chodzenia lub jazdy na rowerze może również poprawić elastyczność osób z neuropatią obwodową . W ich października 1997 raport z badań w czasopiśmie Physical Therapy , Janet L. Ruhland i Richard K. Shields polecam leżącej ścięgno , akord kolana do klatki piersiowej i pięty rozciąga się koncentrować się na obszarach , które mają tendencję do być ścisły u osób ze schorzeniami neurologicznymi .

ciśnienie krwi

Jednym z objawów neuropatii obwodowej jest nieprawidłowości w ciśnieniu krwi . Umiarkowane ćwiczenia jest znany , aby zmniejszyć ciśnienie krwi w populacji ogólnej , a według artykułu w recenzji neurologii z października 2004 r. osoby z neuropatią obwodową , którzy skorzystali zobaczył jak kropla 10 mmHg ciśnienia krwi . Systemy takie jak delikatne ćwiczenia jogi lub tai chi może być nawet bardziej skuteczne w regulacji ciśnienia krwi , zwłaszcza jeśli ciśnienie krwi jest raczej wysoka.
Zbiory Inne korzyści

recenzji Neurologia raporty inne korzyści z ćwiczeń dla neuropatii obwodowej , takie jak poprawa poziomu cholesterolu i poprawy zdolności do odczuwania wibracji w stopach . W Ruhland i tarcze " badań , osoby z neuropatią obwodową , która wykonała zgłoszonych znacznie mniejszy ból ciała niż ci, którzy nie wykonują . Ćwiczenie może również zwiększyć poziomy energii i stworzyć większe poczucie dobrego samopoczucia i jakości życia .
Ostrzeżenie

Chociaż istnieje wiele potencjalnych korzyści z ćwiczeń dla neuropatii obwodowej , za dużo ćwiczeń może być szkodliwe . Ważne jest, aby omówić swoje plany ćwiczeń z lekarzem i wybrać wykonywania rutynowych , które pomogą , a nie pogorszyć , objawy. Unikaj krzyż nogami pozycje lub ćwiczenia, które wywierają presję na stawach łokciowych i kolanowych . Jeśli wybierając zajęcia jogi dla neuropatii obwodowej , należy unikać podgrzewane klas i szukać instruktora szkolenia w terapii jogi. Osoby z neuropatią obwodową spowodowanej cukrzycą powinny unikać ćwiczeń aerobowych ze względu na presję na stopy. Imperium