W jaki sposób można zapobiec Padaczka ?

Epilepsja jestschorzeniem ośrodkowego układu nerwowego , w których sygnały elektryczne w mózgu stają się nadczynność . W efekcie , osoby z padaczką napady drgawek lub doświadczenia , a niektórzy ludzie tracą przytomność . Padaczka zwykle rozwija się we wczesnym dzieciństwie . Jednakże ,warunek ten może powierzchni w każdym wieku. Nie masposobu, aby zapobiec padaczki . Jednak chorzy mogą kontrolować swoje objawy i zmniejszyć ich szanse na atak . Instrukcja
1

Zdobądź wystarczająco dużo odpoczynku . Brak snu i jest zbyt zmęczony, może wywołać padaczkę . Do opanowania objawów i zapobiegania napadów , spać co najmniej 6 do 8 godzinnocnych . Słuchaj swojego ciała , i zaplanować kilka minut przestoju każdego dnia .
2

Jedz specjalną dietę . Niskowęglowodanowa dieta i high-fat/protein udowodniono zmniejszyć drgawki u osób z padaczką . Niskowęglowodanowa dieta polega na jedzeniu mniej niż 30 gramów węglowodanówdziennie. Węglowodany m.in. makarony , chleb, fasola i niektóre owoce .
3

Ćwicz regularnie . Dietę o dużej zawartości tłuszczu nie jest zdrowe i może zwiększyć swoje szanse na rozwój niektórych nowotworów i chorób serca . Tak więc , regularne ćwiczenia jest niezbędne dla utrzymania zdrowia. Ponadto , ćwiczenia fizyczne mogą zmniejszyć częstotliwość napadów . Lekarze zachęcają osoby z padaczką do treningu przez minimum 90 minut tygodniowo.
4

Dowiedz się, jak radzić sobie ze stresem . Martwić i stresujące sytuacje mogą wywoływać napady padaczki. Chociaż nie masposobu, aby całkowicie wyeliminować stres ze swojego życia , możesz dowiedzieć się porady zarządzania stresem . Należą do nich zdrowe jedzenie , drzemał , biorąc ciepłą kąpiel , spędzać czas z przyjaciółmi , znalezienie hobby i coraz masażu .
5

Weź lekarstwo . Lekarze często przepisują leki przeciwdrgawkowe do osób z padaczką . Aby uniknąć ataku, ważne jest, aby brać leki zgodnie z zaleceniami lekarza . Porozmawiać z lekarzem przed przerwaniem leki lub przełączenie na ziołowych. Imperium