Jak obliczyć Weight Watchers Punkty bez włókna Informacje

Weight Watchers punkty są powszechnie spotykane na opakowaniach żywności w menu restauracji, ale cozrobić, gdyDieter jedzenie bez wcześniej ustalonych Watcher Waga Punkty prezentuje się ? Czy można uniknąć nowej żywności ? Czy kopać się z myślenia , że to, czego nie wiem, nie może cię zranić ? Czy może chwycić pióro i papier i obliczenia punktów z informacją , że masz ? Jeśli planujesz na utratę wagi w nadchodzących ważenie ,ostatnia opcja będzietaki, który będzie Ci wybrać . Ponieważ włókno może tylko wpływ Weight Watchers Punkty nawet o 0,8 pkt , Weight Watchers sugeruje, że na diecie po prostu pominąć informacji włókien z ​​równania punktów , gdy informacje włókien w niedostępne. Rzeczy, które musisz
Pen Obrazów papier Obrazów kalkulator Obrazów Żywności etykiecie

Pokaż więcej instrukcji
1

Zapisz kalorii i gramów tłuszczu na porcję , które są wymienione na etykiecie żywności . Jeślietykieta jedzenie jest niedostępny, sprawdzić tę informację na stronie internetowej , że ma informacje o wartościach odżywczych , takich jak bazy danych kalorii króla Żywności ( patrz Zasoby) .
2

Podzielić liczbę kalorii wsłużbie przez 50 . Napisz iloraz na papierze . Numer ten będzie " X " Wykorzystanie kalkulatora , jeśli nie są pewni swoich umiejętności matematycznych .
3

Podzielić tłuszczu gramów w każdej porcji przez 12 lat. Zapisz iloraz . Będzie służyć jako " Y "
4

Dodaj wartości X i Y. Rundy się wartości, które są 0.50 lub nowszy i zaokrąglić w dół wartości, które są 0,49 lub niższy .