Zagrożeń dla Zdrowia z Fat Belly

Brzuch tłuszczu , notorycznie są niepochlebne iobszar problem dla kobiet i mężczyzn , również stwarza poważne zagrożenie dla zdrowia . Tłuszczowej brzucha znaleziono w głębi jamy brzusznej jest również określana jako tłuszczu trzewnego . Nawet cienkie ludzie z trzewnej tkanki tłuszczowej są narażone na choroby przewlekłe . Tłuszcz trzewny

tłuszczu trzewnego otacza narządy jamy brzusznej . Uważa się, że rodzaj zapalenia może prowadzić do przewlekłych stanów zdrowotnych, takich jak cukrzyca i rak. Mężczyźni mają tendencję do uzyskać więcej tłuszczu trzewnego niż kobiety , dopóki kobiety wprowadzić menopauzy .
Zagrożeń dla Zdrowia

Niektóre z tych poważnych warunków zdrowotnych , w którym tłuszcz trzewny odgrywa znaczącą rolę m.in. kilka typów raka , szczególnie raka jelita grubego , wysokie ciśnienie krwi , zespół bezdechu sennego , w którym oddech zatrzymuje się w środku nocy , choroby serca , problemy pęcherzyka żółciowego , a nawet demencji , według MissouriFamilies.org .


Dlaczego Visceral Fat jest niebezpieczny

przeciwieństwie do podskórnej tkanki tłuszczowej , zawiera więcej tłuszczu brzuch makrofagi, rodzaj komórki odpornościowej , która produkuje cytokiny . Cytokin, odpowiedzialnych za zapalenie przewlekłe , może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka , według CalorieLab.com .

Visceral także komórki tłuszczowe wydzielają wiele hormonów . Hormon insuliny rezystyny ​​wpływa funkcjonalność , a to może być powodem , że wiele osób z nadwagą i otyłością są odporne na insulinę . Kiedy człowiek jest odporny na insulinę , potrzebne wyższe poziomy insuliny do kontrolowania poziomu cukru we krwi , a te wyższe poziomy mogą prowadzić do raka i cukrzycy typu 2 .
Ile jest zbyt dużo?

Istnieją proste sposoby pomiaru tłuszczu z brzucha , aby określić, czy masz za dużo . Mężczyźni, którzy mają obwód talii powyżej 40 cali i kobiet z talii więcej niż 35 centymetrów są na ryzyko problemów zdrowotnych . Nawet jeśli twoja waga może być w granicach normy , jeśli obwód pasa jest albo 35 cali (dla kobiety ) lub 40 cali (dla człowieka ) , są nadal zagrożone.

W rzeczywistości, cienkie osób którzy nie jedzą zdrowo i nie może wykonywać ćwiczenia tłuszczu trzewnego . Szczupła nie zawsze oznacza zdrowe , 20 procent osób z cukrzycą typu 2 są cienkie , zgodnie z art Health.com
Lose Fat Belly

trzewnej tkanki tłuszczowej . mogą zostać utracone poprzez dietę i ćwiczenia , jak "zwykłej" tłuszczu . Zdrowa dieta z pełnego ziarna, owoce, warzywa, tłuszcze nienasycone , takie jak awokado, orzechów i oliwy z oliwek i niskotłuszczowego nabiału jestskutecznym sposobem, aby jeść różnych produktów spożywczych , ale schudnąć . Eksperci zalecają 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej dziennie , takie jak spacery, jogging , jazda na rowerze czy podnoszenie ciężarów . Według Missourifamilies.org , pracownicy służby zdrowia wykazały, że tłuszczu z brzucha jest zazwyczaj pierwszym tłuszczu stracił podczas odchudzania . Imperium