Utrata masy ciała nie chirurgiczne

Gdy otyłość staje sięproblemem zdrowia zagrażających życiu , znalezienie odpowiedniego leczenia może być trudne . Dzięki powstaniu zabiegów odchudzających , takich jak Lap Band i procedur gastric bypass , wiele osób doświadcza skutków ubocznych , które są mniejsze niż pożądane . Znalezienie rozwiązania nie- chirurgicznych zagrażających zdrowiu otyłości jest ważne dla utrzymania naturalnie zdrowe ciało i dobre samopoczucie . Płyny

Jednym z najbardziej tuczących napojówosoba może konsumować jest soda . Jeden 12 uncji puszka coli zawiera zwykle więcej niż 200 kalorii i aż 39 g cukru . Wyeliminowanie z diety napoje gazowane i zastąpienie go gazowanej , aromatyzowane wody źródlanej może pomóc schudnąć szybko i bezpiecznie .
Tłuszcze

Istnieją zasadnicze tłuszcze i zbędne tłuszcze , i ważne jest, aby móc rozróżnić dwa. Ograniczając spożycie fast food , frytki, pączki i wypieki , takie jak pliki cookie, i czerwonego mięsa może zmniejszyć ilość szkodliwych tłuszczów można wprowadzić do organizmu . Jedz zdrowe tłuszcze , takie jak te w żywności, takich jak orzeszki ziemne, oliwa z oliwek , łosoś i awokado . Imperium Suplementy

ziołowe i witaminy zapewniają dodatkowy impuls do metabolizm bez konieczności stosowania substancji chemicznych i chirurgii . Korzeń imbiru jest potężnym sprzymierzeńcem w odchudzaniu , ponieważ działa jako środek moczopędny , zaczerwienienie zbędnych płynów z organizmu .
Ogólne Dieta

Jest rzeczą oczywistą , żewłaściwa , zbilansowana dieta jest kluczem do utraty wagi i utrzymania go . Jednak niektórzy ludzie nie mają siłę woli potrzebnego do przestrzegania ścisłej diety . Z tego powodu istnieją programy takie jak NutriSystem i Jenny Craig , że poczta się specjalne posiłki , aby pomóc członkom jeść zdrowo i trzymać się ich diety .
Aktywny

Dbanie o ciało aktywne pomaga spalić kalorie wziąć pod ciała . 30 minut , lekki trening układu krążenia może pomóc spalić do 600 kalorii . Osiągnięcie tego celu jest tak proste, jak biorąc energiczny spacer .
Leki

Over-the -counter leków, utrata masy ciała, są dostępne , ale niektóre są dobre dla Ciebie w dłuższą metę. Najlepiej jest rozważyć rozmowy z lekarzem na temat leków na receptę utrata masy ciała , jak Relecor , który jest przeznaczony dla ludzi, którzy są co najmniej 100 funtów nadwagi .
Detox Diet

wiele osób przysięgać popularnych płynnych diet , które powodują , aby rzucić się do 10 kilogramów w ciągu zaledwie trzech dni. Hollywood Dieta jestpopularne , napój o smaku pomarańczowym tego rodzaju . Imperium