Jak zmniejszać żołądka po zabiegu gastric bypass

operacji pomostowania żołądka jestchirurgiczne zmniejszenie żołądka tak, że nie jest w stanie pomieścić wystarczającą ilość żywności , aby przyczynić się do przyrostu masy ciała . Niestety , w niektórych przypadkach ,żołądek odzyska dawną wielkość z powodu przejadania się i rozciąganie błony śluzowej żołądka . Jest to możliwe , aby zmniejszyć żołądka po żołądka bocznego żołądka z powrotem do normalnej wielkości postępując odpowiednich nawyków żywieniowych. Instrukcja
1

Gotowanie posiłków na kilka tygodni po operacji pomostowania żołądka . Będziesz musiał wypełnić na odżywcze napoje , takie jak koktajle warzywne lub owocowe koktajle . Można mieszać warzyw i owoców przy użyciu miksera, napoje lub sokowirówkę . Trzymaj się z dala od napojów wysokokalorycznych , które mogą przyczynić się do przyrostu masy ciała , takich jak napoje gazowane lub koktajli mlecznych . Ponadto , należy unikać pokarmów , takich jak ziarna gazowych i kapustą , które mogą rozszerzać żołądek .
2

Jedz mniejsze ilości jedzenia , w celu umożliwienia żołądek przyzwyczaić się do mniej rozciągania. Po gastric bypass powinien czuć się pełna po spożyciu 2 do 4 łyżek pokarmu .
3

Odczekaj 30 minut po małym posiłku jeść nic innego. Kiedy jesz , twój żołądek rozszerza pomieścić spożycia pokarmu . Jeśli wstawisz mniej , będzie to zmienić i umowy z powrotem do mniejszego rozmiaru .
4

picie płynów , gdy poczujesz głód , aby wypełnić swój żołądek przed jedzeniem , aby uniknąć przejadania się . Słuchać sygnałów ciała . Jeśli twoje ciało mówi ci, że masz już dość , przestać jeść .
5

umieścić żywności na mniejsze talerze i sprawiają, że wydaje się apetyczny . Przeżuwać każdy kęs dokładnie , tak aby dać czas żołądek do trawienia przed dodaniem więcej jedzenia . Więcej pełna czujesz ,rzadziej będziesz się przejadać . Jeść mniej jedzenia pomoże żołądek do umowy z powrotem do normalnej wielkości szybciej po posiłku .
6

Wypełnić na małych ilości jedzenia w ciągu dnia. Jeśli często jeść małe porcje , nie będzie głodny, ażołądek może nie w pełni rozwinąć . Ponadto , jedzenie częściej będzie utrzymać metabolizm działa nieustannie do trawienia żywności , a tym samym zwiększenie poziomu metabolizmu i spalania tłuszczu .
7

Jedz więcej białka i mniej węglowodanów . Białko jest trudniejsze do strawienia i sprawi, że poczujesz się pełniejsze dłużej . Węglowodany mogą rozwijać się w żołądku i spowodować, że rozciągają się pomieścić . Imperium