Jak rozpoznać objawy niedoboru witaminy D
1
Najczęstszym objawem niedoboru witaminy D jest niezwykły ból . Możesz odwiedzić reumatologa lub neurologa i przejść serię testów laboratoryjnych . Jeśli wszystkie wyniki są negatywne ,niedobór witamin może byćprzyczyną .
2
Pościśle wegetariańska i wegańska dieta może prowadzić do niedoboru witaminy D . Głównym źródłem witaminy D są ryby, żółtka jaj , sery, oleje rybne i wątroba wołowa .
3
Ponieważ witamina D wpływa na umysł i nastrój , osoby, które mają niedobór może przechodzić okresy depresja lub radzić sobie z " depresji zimowej ".
4
Jeśli masz niski poziom witaminy D , mięśnie i kości stają się słabe . W ten sposób , możesz mieć problemy wstaje z krzesła , wchodzenie po schodach lub spaceru .
5
Wiele osób z niedoborem witaminy D będzie miało żadnych objawów. Profilaktyczna opieka w ramach służby zdrowia można znaleźć niedobory witamin , zanim zaczną wpływać na swoje zdrowie . Imperium