Jak rozpoznać objawy niedoboru witaminy D

niedobór witaminy D jest poważny, jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy z powagi tego stanu . Trudno zdiagnozować niedobór witaminy ponieważ objawy naśladować różnych chorób mięśni , przewodu pokarmowego i autoimmunologicznych . Zidentyfikować niedobór witaminy D , należy znać objawy . Instrukcja
1

Najczęstszym objawem niedoboru witaminy D jest niezwykły ból . Możesz odwiedzić reumatologa lub neurologa i przejść serię testów laboratoryjnych . Jeśli wszystkie wyniki są negatywne ,niedobór witamin może byćprzyczyną .
2

Pościśle wegetariańska i wegańska dieta może prowadzić do niedoboru witaminy D . Głównym źródłem witaminy D są ryby, żółtka jaj , sery, oleje rybne i wątroba wołowa .
3

Ponieważ witamina D wpływa na umysł i nastrój , osoby, które mają niedobór może przechodzić okresy depresja lub radzić sobie z " depresji zimowej ".
4

Jeśli masz niski poziom witaminy D , mięśnie i kości stają się słabe . W ten sposób , możesz mieć problemy wstaje z krzesła , wchodzenie po schodach lub spaceru .
5

Wiele osób z niedoborem witaminy D będzie miało żadnych objawów. Profilaktyczna opieka w ramach służby zdrowia można znaleźć niedobory witamin , zanim zaczną wpływać na swoje zdrowie . Imperium