Terapia lód do kontuzji kolana

ból kolana po urazie może zmniejszyć mobilności i sprawiają, że trudne lub niemożliwe chodzić, biegać i wspinać się po schodach . Istnieje kilka sposobów , aby poradzić sobie z kontuzją kolana . I podczas gdy niektórzy ludzie sięgają po butelki medycyny tępy ból i stan zapalny w spokojnej , terapia lód jestokazały się skuteczne lekarstwo na urazy kolana . Funkcja

terapii Ice to szybkie i skuteczne lekarstwo na kolana szkodzi , bo chłód z lodem lub zimną szmatką zmniejsza stan zapalny i obrzęk , i pomaga uśmierzyć ból.
Rama czas

Mayo Clinic zaleca stosowanie zimny kompres na urazy kolana w 20 minutowych do trzech razydziennie . Imperium Zabawa Fakt

Idealnie , będziemy chcieli użyć okład z lodu przeznaczona do leczenia urazów . Jeśli nie masz dostępu do jednego ,opakowanie mrożonych warzyw z zamrażarką ( groszek i kukurydza pracy szczególnie dobrze ) może funkcjonować jako zimny kompres .
Ostrzeżenie

zimne okłady szybko zdrętwiałe obszary rannych . Usunąć lód ściska po 20 minut, aby uniknąć uszkodzenia skóry i nerwów .
Expert Insight

komfortu ,Mayo Clinic zaleca owijania zimne okłady w suchych ręczników lub ściereczek ręcznych przed wprowadzeniem ich do obszaru poszkodowanej . To pomaga również chronić skórę . Imperium