Twój były N potraktował cię fizycznie, ponieważ zapytał go, czy ma coś z kobietą, jak poważnie powinien to potraktować?
Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby zaradzić tej sytuacji:
1. Policja Złożenie raportu na policję może spowodować zarejestrowanie zagrożenia, a także może zapewnić pewien poziom ochrony prawnej. Zgłaszając zagrożenie, podaj jak najwięcej informacji, w tym konkretne użyte słowa oraz wszelkie dowody i świadków.
2. Powiedz znajomemu, członkowi rodziny lub zaufanej osobie. Posiadanie systemu wsparcia może być ważne w tym czasie, ale korzystne może być również to, aby ktoś inny był świadomy sytuacji, na wypadek gdybyś potrzebował pomocy lub wsparcia.
3. Uzyskaj zakaz zbliżania się. Nakaz zbliżania się może prawnie zabraniać Twojemu byłemu partnerowi kontaktowania się z Tobą, zbliżania się do Ciebie lub posiadania broni palnej.
4. Zasięgnij porady prawnej. Rozmowa z prawnikiem może pomóc Ci zrozumieć dostępne możliwości prawne i prawa. W razie potrzeby prawnik może również reprezentować Cię w sądzie.
5. Utwórz plan bezpieczeństwa. Zastanów się nad potencjalnymi zagrożeniami i słabymi punktami w swoim codziennym życiu i opracuj plan zapewniający bezpieczeństwo. Może to obejmować na przykład zmianę rutyny, zmianę czasu i miejsca odwiedzania oraz posiadanie planu, w jaki sposób skontaktujesz się z władzami lub, jeśli to konieczne, dotrzesz do bezpiecznego miejsca.
6. Dbaj o siebie. W tej sytuacji normalne jest uczucie strachu, niepokoju lub stresu. Pamiętaj, aby zadbać o siebie fizycznie i psychicznie. Może to obejmować regularne ćwiczenia, spożywanie zdrowej żywności i szukanie wsparcia emocjonalnego u przyjaciół, rodziny lub terapeuty.
Ważne jest, aby pamiętać, że nie jesteś sam. Wiele osób miało do czynienia z trudnymi byłymi partnerami lub sytuacjami, w których ich bezpieczeństwo fizyczne zostało zagrożone. Postępując zgodnie z tymi sugestiami i szukając pomocy w razie potrzeby, możesz podjąć kroki, aby chronić siebie i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
