Pain Relief Pomysły

Ból jest wskazanie, że coś jest nie tak z twoim ciałem , a to ma negatywny wpływ na jakość życia . Ból może być ostry , co oznacza, że ​​wynika to z jednym , nie- powtarzalną incydentu , lub może to być przewlekłe , co oznacza, że ​​wraca ponownie i ponownie . Łagodzenie bólu jest niezbędna. Ludzie reagują na różne rzeczy w różny sposób , więc znaleźć metody łagodzenia bólu , które pracują dla Ciebie i Twojej sytuacji . Ponad przeciwnym leczeniem bólu

Over- the-Counter ból lek jest dostępny za niewielką cenę od sklepów spożywczych i drogeriach . Nie wymagają recepty i brak wysokich cen leków na receptę . Gdy są leki , które działają tylko w krótkim okresie , oferują natychmiastową ulgę . Ibuprofen, sprzedawany jako Advil , Motrin i Nuprin , jest doskonała do krótkotrwałego , ale jest również związane z owrzodzeniami i krwawieniem z przewodu pokarmowego . Paracetamol , sprzedawany jako Tylenol , jest podobnie użyteczne .
Masaż

masaż to proces tarcie i manipulacji tkanek miękkich ciała . Masaż powinien być wykonywany przez przeszkolony personel , ale może być prowadzona w spa lub siłowni lub w domu . Masażyści używać rąk , łokcie i przedramiona przynieść krwi do powierzchni skóry , poprawia krążenie w całym organizmie . Jeśli jesteś zainteresowany w masażu , wybrać masażu , który Ci odpowiada . Podczas gdy niektóre masaże są delikatne, inne są intensywne i używać dużo ciśnienia . Imperium Wsparcie podczas snu

Jeśli cierpi od dyskomfortu mięśni , jesteś może obudzić uczucie zmęczenia i ból . Może to być , ponieważ organizm wykrzywiła w niewygodnej pozycji , jak spał . Aby złagodzić ten problem , kupić kilka poduszek i spać z nimi wspierając swoje ciało . Na przykład , spać z poduszką między kolanami lub w dolnej części pleców . Przytulić poduszkę podczas snu w celu złagodzenia bólu przez klatkę piersiową i ramiona .
Zbiory Zmiany temperatury

kwestiach takich jak rwa kulszowa , gdzie obrzęk i stan zapalny sąproblemem , zastępcy gorące i zimne kaczki . Użyj okład z lodu lub pakiet mrożonki zawinięte w czysty ręcznik i trzymać go na obszarze zapalnym kilka razy dziennie . Na przemian to z gorącymi podkładki, podkładki grzewcze lub lampę ciepła rozluźnić mięśnie w okolicy . Nie wkładaj pad ciepła bezpośrednio przed gołą skórę . Imperium