Łuszczyca:jak zatrzymać rozprzestrzenianie się

1. Unikaj wyzwalaczy

Łuszczycę może wywołać wiele czynników, w tym stres, palenie tytoniu, spożycie alkoholu i niektóre leki. Unikanie tych wyzwalaczy może pomóc w zapobieganiu nawrotom.

2. Utrzymuj nawilżoną skórę

Sucha skóra może pogorszyć łuszczycę. Regularnie używaj bezzapachowego, hipoalergicznego kremu nawilżającego, aby utrzymać nawilżenie skóry.

3. Weź leki

Dostępnych jest wiele leków stosowanych w leczeniu łuszczycy, w tym kremy do stosowania miejscowego, leki doustne i leki biologiczne. Twój lekarz może pomóc Ci wybrać najlepszy dla Ciebie lek.

4. Fototerapia

Fototerapia lub terapia światłem może pomóc w leczeniu łuszczycy. Zabieg ten polega na wystawieniu skóry na działanie światła ultrafioletowego (UV).

5. Zmiany stylu życia

Wprowadzenie zdrowych zmian w stylu życia może pomóc w leczeniu łuszczycy. Zmiany te obejmują zdrową dietę, regularne ćwiczenia i odpowiednią ilość snu.

6. Zarządzanie stresem

Stres może wywołać zaostrzenia łuszczycy. Znajdź zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem, takie jak ćwiczenia, joga lub medytacja.

7. Nie drap

Drapanie może pogorszyć łuszczycę i prowadzić do infekcji. Jeśli swędzisz, spróbuj oprzeć się chęci drapania i zamiast tego przyłóż chłodną, ​​wilgotną szmatkę do tego miejsca.

8. Regularnie odwiedzaj lekarza

Łuszczyca jest chorobą przewlekłą, ale można ją leczyć. Regularne wizyty u lekarza mogą pomóc w kontynuowaniu leczenia i monitorowaniu stanu zdrowia.