Jak leczyć łuszczycę
2. Weź kąpiele owsiane. Kąpiele owsiane mogą pomóc ukoić i złagodzić swędzenie skóry. Aby wziąć kąpiel owsianą, dodaj 1 szklankę zmielonych płatków owsianych do ciepłej kąpieli.
3. Regularnie ćwicz. Ćwiczenia mogą pomóc poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie, a także mogą pomóc w zmniejszeniu objawów łuszczycy. Staraj się poświęcać co najmniej 30 minut na ćwiczenia o umiarkowanej intensywności przez większość dni w tygodniu.
4. Jedz zdrową dietę. Zdrowa dieta może pomóc w kontrolowaniu masy ciała i zmniejszeniu ryzyka rozwoju innych chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i cukrzyca. Niektóre pokarmy, które mogą pomóc złagodzić objawy łuszczycy, obejmują owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i zdrowe tłuszcze.
5. Unikaj wyzwalaczy. Łuszczycę może wywołać wiele czynników, takich jak stres, palenie tytoniu, alkohol i niektóre leki. Unikanie tych czynników może pomóc w leczeniu łuszczycy.
6. Stosuj przepisane leki. Jeśli łuszczyca ma ciężki przebieg, lekarz może przepisać leki pomagające kontrolować objawy. Leki te mogą obejmować miejscowe kortykosteroidy, leki doustne lub leki biologiczne.