Czy VO2Max wynoszące 25 jest bardzo złe?

VO2Max to miara maksymalnej szybkości, z jaką organizm może wykorzystać tlen podczas ćwiczeń. Wyraża się ją w mililitrach zużytego tlenu na kilogram masy ciała na minutę (ml/kg/min).

Chociaż 25 ml/kg/min może nie być na poziomie elitarnego sportowca, jak w przypadku każdego środka związanego ze zdrowiem, może zależeć od osoby i jej podstawowego stanu zdrowia. Należy jednak pamiętać, że VO2Max można poprawić dzięki regularnym ćwiczeniom, więc jeśli martwisz się o VO2Max, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub specjalistą fitness o sposobach jego poprawy.