Jak poprawić Leg obiegu

Jeśli masz słabe krążenie nóg , może to być spowodowane przez wiele różnych warunkach . Istnieją sposoby, aby poprawić krążenie , jednak i zmniejszyć uczucie drętwienia , mrowienia lub zimno. Głównym celem jest, abyprzepływ krwi uwalniając w nogi. Instrukcja
1

Wear ucisku i skarpety , które pomogą stymulować krążenie . Są one dostępne w niektórych sklepach specjalistycznych placówek medycznych zużycia i dostaw . Dostępne są specjalne buty również
2

Spróbuj obniżyć ciśnienie krwi . Jeśli palisz , przestań . Pomoże to w ogólny stan zdrowia , jak również. Masaż może zrelaksować i zachęcać krążenie , jak również.
3

Ćwicz regularnie . Weź krótki spacer kilka razydziennie i ruszać jak najwięcej jak można inaczej. Jest w porządku , aby usiąść i obejrzeć film na DVD , po prostu wstrzymać jej co pół godziny lub tak i chodzić po domu na chwilę . Wykonując pomogą Ci schudnąć , które pomogą z obiegu na nogi i daje więcej energii , jak również.
4

Użyj dodatkowy koc całej nogi w nocy na ciepło , iklin , aby pomóc podnieść nogi tak, żeserce nie musi tak ciężko pracować , aby przynieść z powrotem krwi . Kiedy śpisz spróbować znaleźć najlepsze miejsce , aby utrzymaćprzepływ krwi podczas snu . Czasem śpi w fotelu lub krześle pomożelepiej krążyć we krwi podczas snu .
5

obniżyć poziom cholesterolu poprzez dodanie do swojej diety błonnika i pić dużo wody . Kilka suplementy ziołowe są również dobre dla żył zdrowia. Imperium