Żywność na reumatoidalne zapalenie stawów

Ponad 2,5 milionów Amerykanów cierpi na reumatoidalne zapalenie stawów, przewlekłą chorobą zapalną, która uszkadza tkanek , które łączą kości i stawów . Ból stawów , obrzęk , sztywność, utrata funkcji i ostatecznego , długoterminowego uszkodzenia stawów są najczęstsze skutki . Stan zazwyczaj uderza podobnych połączeń po obu stronach korpusu - najczęściej palców , nadgarstków , łokcie , kolana , kostki i stopy . Ponieważnasilenie objawów może się zmieniać z dnia na dzień , istnieje przekonanie , że niektóre pokarmy mogą powodowaćstan rozgorzeć lub pogorszyć . Naukowcy twierdzą, że nie jest to ostateczny dowód , choć odżywianie może odegrać ważną rolę w tym, jak pacjenci zarządzanie warunek. FAKTY

Naukowcy długo badali związek między jedzeniem i stawów. Niektóre badania sugerują, jeść dwa lub więcej tygodniowo porcji tłustych ryb , takich jak łosoś, sardynki i makrela może zmniejszyć zapalenie stawów , ale nie ma konkretnych dowodów . Co naukowcy nie zgadzają się jednak, że u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów mogą korzystać z jedzenia zrównoważonego, odżywcze diety bogatej w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste i niskie w tłuszcze i sól . Poza tym, że ci witamin i składników odżywczych organizm potrzebuje ,zdrowa dieta pomaga utrzymać zdrową wagę , unikanie stresu i dodał zapalenie stawów , że nadwaga może powodować .
Niedożywienie Ryzyko

Działania niepożądane leków z reumatoidalnym zapaleniem stawów, kilka może prowadzić do zmniejszenia apetytu czy problemy żołądkowo-jelitowe , co może powodować, który boi się jedzenia . Złe odżywianie i niedobory witaminowe i mineralne są często wyniki . Wielu pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów , w rzeczywistości , cierpią z powodu niższej niż zalecany poziom witaminy C , witaminę D , witaminę B6 , witaminę B12 , witaminę E, kwas foliowy , wapnia , magnezu i cynku. Mimo, że to najlepszy sposób , aby spożywać niezbędne witaminy i minerały jest poprzez żywność , lekarz może zalecić Ci się codziennie multiwitaminy lub niektórych suplementów diety . Imperium Jedzenie Nadwrażliwość

Badania pokazują, że u niektórych pacjentów RA uwierzyć niektóre pokarmy - produkty mleczne i przetworów mięsnych , zwłaszcza - nasilają objawy lub powodowaćchoroby rozgorzeć. Jednakże , nie ma powszechne lub konkretnych dowodów na poparcie tego twierdzenia i powiedzieć , że to dotyczy wszystkich osób z chorobą. Porozmawiaj z lekarzem , jeśli uważasz, że zapalenie stawów pogarsza po jedzenia niektórych pokarmów . Możesz uniknąć tego jedzenia na chwilę i monitorowania wyników .
Inne techniki zarządzania

Udane zarządzanie zapalenie stawów wymaga następujących lekarza zalecanych zabiegów i salonRA- przyjazny styl życia . Możesz pomóc zmniejszyć wpływ zaostrzeń i utrzymać je pod kontrolą przez : Wykonywanie regularnych , umiarkowanych ćwiczeń fizycznych; słuchać swojego ciała i odpoczynku , gdy jesteś zmęczony lub w bólu; wystarczającej ilości snu , unikanie kofeiny i alkoholu oraz identyfikacji i zarządzanie stresory .
Expert Insight

Ponieważ RA jestwarunek , że może progresywnego , w ciężkich przypadkach , prowadzić do znacznej niepełnosprawności , depresja jest powszechne wśród pacjentów z RZS . Może to również prowadzić do zmniejszenia apetytu i problemy z jedzeniem i żywienia . Omów związek między jedzeniem i RA z lekarzem , z pytaniem, czy zmieniając swoje nawyki żywieniowe mogą pomóc w zarządzaniu choroby . Imperium