Problemy wspólne Rotator Cuff w Moms

Mówią , że byciemamą tonajtrudniejsza praca kiedykolwiek będziesz kochać . Cóż, "oni" nie powiedzieć trzeba kochać żniwo , że byciemamą może wziąć na stożka rotatorów . Mankiet obracającego , który składa się z czterech mięśni, które są zakotwione do łopatki ma tendencję do zranienia albo przez uraz lub powtarzającym się ruchem . Problemy rotatorów i urazy są postrzegane głównie u osób powyżej 40 lat , a częściej u kobiet niż u mężczyzn . Ścięgna i zapalenie od rotatorów

ścięgna stożka rotatorów (często zwanego zapalenie kaletki lub uderzeniowy ) jestpodrażnienie tkanek na kościstym pokrętła pod swoim łopatki. Ścięgna tego typu może nastąpić przez powtarzające się ruchy w sportach takich jak podnoszenie ciężarów czy pitching piłkę , lub nawet przez powtarzalnych zadań domowych wiele matek kompletnych --- jak odkurzanie czy malarstwa . Ścięgna tego typu , czasami zwanego pływaka lub dzban , ramię jestłagodniejszy typ zapalenia i można leczyć przez odpoczynku i ponad -the-counter leków.
Rotator Cuff Łzy

rotatorów łza jestbardziej poważny problem dla mamy do czynienia. Łzy rotatorów może wystąpić ze względu na nagłe urazu, takiego jak upadek lub nagłe ciągnącej na ramieniu lub w postaci powtarzających się urazów dużo jak ścięgna . Kiedy łzy mama jest ostra , zwykle będzie ona sobie sprawę, że coś jest nie tak od razu. Ból będzie bardzo zauważalna , gdy przesuwa rękę lub za nią, a ona może nawet doświadczył " popping " sensację , jeśliłza byławynikiem urazu . Imperium Rotator mankiet niestabilność niestabilność

ramię może istnieć od urodzenia lub rozwinąć się w czasie w wyniku słabej postawy lub overstraining . W tym przypadku ,stożka rotatorów musi tak ciężko pracować , aby pomóc w stabilizacji barku , że staje się stan zapalny. Niestabilność może doprowadzić do osłabienia , a nawet przerwanie ciągłości pierścienia rotatorów .
Leczenie Rotator Cuff Problemy

stożka rotatorów jest tak napięte i gorące, a reżim reszta i lód jest zwykle przepisywany . Uniknąć niepotrzebnego ruchu , a lód uszkodzoną łopatkę na 15 do 20 minut, co najmniej trzy razy dziennie . Możesz nosić temblak celu odpoczynku ramię . Skontaktować się z lekarzem o możliwości przyjmowania leków na ból i stan zapalny .

Podarte stożka rotatorów czasem wymaga bardziej intensywnego leczenia , takich jak fizykoterapia , a nawet operacji.
Zapobieganie rotator mankiet Problemy

Nie mama ma czas , aby być z komisji na długo. Jednym ze sposobów , aby zapewnić , że nie będą występować niektóre z problemów, rotatorów , które są wspólne w moms jest robić jakieś ćwiczenia wzmacniające . Fizjoterapeuta lub fizjologa może Ci zacząć z niektórych odpowiednich ruchów , z których niektóre wymagają zespoły oporu . Uzbrojeni w informacje , być może uda się uniknąć ewentualnych problemów z stożka rotatorów pojawiają się w pierwszej kolejności . Imperium