Porady krocze medyczny

porady crutch medyczne w zakresie od wiedząc jak prawidłowo nadające kulach jak wykonać lub radzić sobie z codziennych czynności , wszystko z myślą o utrzymanie się bezpiecznie , gdy w zależności od kul . Kule pozwalają być mobilne poprzez umieszczenie masy ciała i ciśnienia na swojej niezmienionej nogi zamiast swojego kontuzjowanego ramienia . Odpowiednio za pomocą kul wymaga czasu , więc uzbroić się w cierpliwość i praktyka . Siedzi

posiedzenia podczas korzystania kulach jest specjalnym zadaniem, które musi ćwiczyć . Podczas chodzenia o kulach , powoli chodzić do solidnym krześle . Początkowo , w celu zabezpieczenia krzesło i zwiększyć poziom bezpieczeństwa , należy umieścić z tyłu na krześle pod ścianą . Skręć ciało w okolicy, więckrzesło jest za tobą . Powoli z powrotem na krześle , aż poczujesz,krzesło dotyka tylnej Twojej okolicy kolana . Lub jedną ręką czuć siedziska . Powoli umieścić po stronie dotkniętych stopę przed tobą . Umieść obie kule w jednej ręce . Delikatnie i powoli opuść się na krześle , przy użyciu swoje kule i dobrą nogę trzymać wagę ciała .
Grips

Prawidłowo chwytania kule mogą obniżyć ryzyko upadku lub raniąc się w inny sposób . Rękojeść lub uchwyt , musi być w miejscu , które umożliwia ramię w pełni przedłużony tylko lekkie zagięcie łokcia . Ustaw uchwyt tak , że znajduje się w punkcie, nawet przy biodrach , przypomina,American Academy of Surgeons ortopedyczne . Przy użyciu kul , pamiętaj, że twoje ręce , niegórna część swoich kulach , trzymać wagę ciała . Obejmujące uchwyt z miękkiej uchwyt może zwiększyć komfort i poziom bezpieczeństwa . Imperium podnoszenia

podnoszenia ciała z pozycji siedzącej lub r. odgrywa ważną rolę w odpowiednio za pomocą kul . Jeśli w pozycji leżącej , siedzącej z nogami wyciągniętymi . Powoli obrócić swoje ciało i umieścić obie stopy na podłodze . Delikatnie wiać swoje ciało do przodu krzesło, łóżko lub innej powierzchni . Podnieś swoje ciało z pozycji siedzącej , umieszczając kule do swojej nienaruszone - strony . Powoli i delikatnie podnieść swoje ciało przez umieszczenie masy ciała na twój dobrą nogę i kulami . Umieścić kulę pod każdym ramieniu i powoli zacząć chodzić .
Wysokość

wskazówki crutch medyczne obejmują właściwie dopasowanie do każdej kuli fizycznej postury . Wybierając kulę , która pasuje wygodnie pod pachą będzie zwiększenie efektywności kuli we wspieraniu masy ciała , bez zbytniego nacisku na plecach , zapobiegając zbyt dużo slouching . Prawidłowo zamontowane kula utrzymuje również swoje ciało w pozycji pionowej , jak to tylko możliwe bez wprowadzania nacisk na pachami . Nie pozwól, aby twoje pachy trzymać wagę ciała . Twoja prawidłowa wysokość kuli będziepunkt, w którym , gdy w pozycji stojącej z kulami pod swoje pachy ,górna część kuli wynosi od 1 do 1,5 cm poniżej pachy .
Świadomość

użyciu kuli medyczną , zwiększyć świadomość swojego otoczenia . Staraj się unikać tłumów , aby uniknąć obrażeń lub spada, doradzaCleveland Clinic . Bądź bardzo ostrożny wokół lodu , śniegu, rozlanych substancji i chodników bez zabezpieczenia podczas korzystania kulach . Także uważaj na zwierzęta, zabawki i przedłużaczy . Imperium