Co się stanie, jeśli nie zadbasz o swój szkielet?

Osteoporoza:

- Kiedy dana osoba nie otrzymuje wystarczającej ilości wapnia i witaminy D, jej kości mogą stać się słabe i łamliwe. Ten stan zwany osteoporozą może prowadzić do zwiększonego ryzyka złamań, szczególnie u osób starszych.

Infekcje kości (zapalenie kości i szpiku) :

- Bez odpowiedniej opieki urazy kości mogą prowadzić do infekcji. Ta infekcja, znana jako zapalenie kości i szpiku, może powodować silny ból, obrzęk i gorączkę. Nieleczona może rozprzestrzenić się na inne części ciała i prowadzić do poważnych powikłań.

Niska gęstość kości:

- Brak aktywności fizycznej i niewłaściwe odżywianie mogą prowadzić do niskiej gęstości kości lub osteopenii. Może to zwiększyć ryzyko złamań i sprawić, że kości będą bardziej podatne na uszkodzenia.

Wspólne problemy:

- Ignorowanie zdrowia układu kostnego może również mieć wpływ na stawy. Niewystarczające wsparcie kości i słabe mięśnie mogą prowadzić do zużycia stawów, powodując ból i sztywność. Jest to szczególnie częste w stawach kolanowych, biodrowych i kręgosłupa.

Osłabienie mięśni:

- Mięśnie i kości współpracują, aby wspierać i poruszać ciałem. Bez odpowiednich ćwiczeń mięśnie mogą osłabić się, wpływając na siłę i stabilność szkieletu.

Problemy z postawą:

- Słabe mięśnie i słaby stan kości mogą powodować problemy z postawą, takie jak garbienie się i pochylanie. Może to dodatkowo obciążyć kręgosłup, prowadząc do bólu pleców i innych problemów układu mięśniowo-szkieletowego.

Upadki:

- W miarę osłabiania kości i osłabiania mięśni wzrasta ryzyko upadków. Upadki mogą prowadzić do złamań i innych poważnych obrażeń, które mogą mieć znaczący wpływ na mobilność, niezależność i ogólne samopoczucie.