Jak w domu traktować kręgowego

kręgowego jest chorobą, która zwykle dotyka ludzi powyżej 50 roku , kiedykanał kręgowy zaczyna zwężać . To kompresuje rdzeń kręgowy i pobliskie nerwy, powodując ból pleców i nóg . Choroba zwyrodnieniowa stawów jestnajczęstszą przyczyną , a nie można wyleczyć . Środki konserwatywne są zazwyczaj wystarczające w leczeniu tej choroby , i można je łatwo zrobić w domu . W niektórych przypadkach jednak , interwencja chirurgiczna może być konieczne. Lekarz może udzielić wskazówek , w jaki sposób dbać o stan . Zgodnie z Mayo Clinic , lekarze dają zabiegi konserwatywny co najmniej trzy miesiące do pracy przed ustaleniem , czy środki chirurgiczne lub bardziej poważne są konieczne . Instrukcja

1

regularnie ćwiczenia . Jest to jeden z najważniejszych aspektów samoobsługi . Musisz zachować swoje biodra i nogi silne , to zachęca stabilność i pomaga utrzymać zdolność chodzenia . Porozmawiaj z lekarzem o projektowaniu schematu , który jest bezpieczny i skuteczny . Nie angażują się w program ćwiczeń , bez rozmowy z nim w pierwszej kolejności.
2

pomocą leków , które zwalczają zarówno ból i stan zapalny . Over -the-counter leki z grupy NLPZ ( niesteroidowe leki przeciwzapalne) , które są sprzedawane jako aspiryna, Advil , Motrin i Aleve , to dobry wybór , podjąć zgodnie z zaleceniami na etykiecie produktu . Jeśli leki te nie zapewniają odpowiednią pomoc , należy poprosić lekarza o mocniejszych opcji. On może dać zastrzyk sterydów lub przepisać recepty wytrzymałości NLPZ lub inne leki , aby złagodzić ból .
3

Praca z fizjoterapeuta , aby zwiększyć siłę , elastyczność i wytrzymałość. Potrafi zaprojektować plan leczenia w domu , aby utrzymać to, co osiągnąć podczas sesji .
4

Wear klamra z tyłu lub gorset do wsparcia kręgosłupa . Jest to szczególnie korzystne , jeśli Twoje mięśnie brzucha są słabe lub jeśli masz degenerację w kilku obszarach kręgosłupa . Lekarz może pomóc dostać jeden .
5

Znajdź odpowiednią równowagę pomiędzy wypoczynku i aktywności . Ćwiczenie jest ważne , ale pcha sobie zbyt wiele może zwiększyć ból i pogorszyć swój stan .
6

stracić zbędne kilogramy , jeśli to konieczne . Nadwaga stawia dodatkowy nacisk na kości i stawów . Nadwaga pogorszy zwężenie kanału kręgowego . Imperium