Jak stop łoju

łoju jestmateriał tłuszczowy , który jest produkowany przez gruczoły łojowe skóry. Kiedy gruczoły łojowe są stymulowane lub stać się nadczynność , uwalniając więcej sebum do mieszka , gdzielepka substancja może mieszać się z bakterii i martwych komórek skóry , aby powodować trądzik wyprysków . Podczas gdy trądzik jest postrzegana głównie jako zaburzenie genetyczne i hormonalne , kilka zmian w stylu życia może mieć pozytywny wpływ na produkcję sebum , aby zmniejszyć nasilenie objawów trądziku . Instrukcja
1

Jedz mniej tłuszczu i cukru . Dietę wysokotłuszczową wzrost ilości tłuszczu skóry oraz na powierzchni skóry. Według The McDougall biuletyn , ekstremalne zmiany spożycia tłuszczu wykazano znacznie wpływać na produkcję sebum . Unikanie nadmiaru tłuszczu w spożywanych pokarmów może zwiększyć krążenie skóry i zachować pory jasne . Zaleca się również, aby trzymać się naturalne, nisko glikemiczny żywności , aby zapobiec skoki insuliny , które mogą prowadzić do zapalenia i zatkane pory .
2

Uzyskaj więcej snu . Uzyskanie wystarczająco wysokiej jakości snu jest ważna z kilku powodów. Niedostateczne snu zwiększa poziom hormonów stresu, takich jak kortyzol w organizmie. Kortyzol podnosi poziom cukru we krwi , zwiększa się stan zapalny i stymuluje pracę gruczołów łojowych w skórze . Wszystkie te rzeczy przyczyniają się do trądzik , więc do jasnej skóry , należy uderzyć worek przez co najmniej osiem godzinnocnych .
3

Zarządzanie stresem . Podobnie jak niedostatecznego snu , stres niekontrolowana może znacznie zwiększyć poziom kortyzolu, hormonu stresu , jak również cytokiny, które są związki przeciwzapalne . Przewlekły stres , że może faktycznie pozostaje niezaznaczone wcisnąć nadnerczy w czasie, co może prowadzić do niedoczynności tarczycy . Stan ten może spowodować reakcję łańcuchową wydzieliny hormonów , które stymulują pracę gruczołów łojowych .
4

Weź suplementów . Kilka suplementów i witamin może pomóc uregulować produkcję sebum i utrzymać skórę jasne . Zgodnie Natural News, kwas alfa- linolenowy lub ALA pomaga zredukować szkodliwy stan zapalny ciała, zapobiegania i korygowania nadmierną stymulację gruczołów łojowych. Witamina D3 pomaga również regulować zapalenie zwiększając jednocześnie tworzenie się komórek skóry .
5

Spróbuj obróbki laserowej przeznaczone do korygowania skóry tłustej . Leczenie laserem zmienia pracę gruczołów łojowych , aby były mniej aktywne , tak aby produkować tylko tyle sebum , aby utrzymać skórę miękką i wilgotne , a nie wystarczy zatyka porów i że skóra wygląda tłuste . Przeciętnie trwa 5:58 zabiegi, rozstawione trzy do czterech tygodni od siebie , aby zauważyć znaczące rezultaty . Benjamin Barankin , MD, Toronto dermatolog , zaleca zabiegi laserowe jako bardzo efektywny sposób kontrolowania nadaktywnych gruczołów łojowych . Imperium