Jak odzyskać równowagę po udarze

Co roku prawie 800 tysięcy Amerykanów cierpi na uderzenia - gdy przepływ krwi do mózgu jest utrudnione , według Centrum Kontroli i Prewencji Chorób . Komórki mózgu umiera wskutek niedrożności , co jest spowodowane albo przez zakrzep lub rozerwaniu w naczyniu krwionośnym . Przeżyły udar może cierpieć szereg komplikacji , włącznie z utratą wagi. W wielu przypadkach jednak , bilans może być przywrócony. Instrukcja
1

ćwiczeń. Rozpoczęcie wykonywania rutynowych po udarze mózgu może poprawić równowagę i należy rozpocząć jak najszybciej po udarze , zgodnie z Toronto Rehab . Zapytaj swojego lekarza przed rozpoczęciem programu ćwiczeń , i poprosić terapeutę rehabilitacyjnego do ćwiczeń równowagi specyficzne . Jeden prosty przykład : . Siedząc w fotelu i wstawania
2

Rozważ szelki . Według badań przeprowadzonych przez dr Ruth Kent University of Leeds , za pomocą szyny lub klamra następująceudar przeżyły udar może pomóc odzyskać równowagę długookresową i mobilności .
3

użyj deski falowy . Kołysanie wyżywienietwardy z półkuli znajduje się na dolnej środkowej . Celem jest , aby stanąć na płycie i starać się utrzymać go poziomo ( tj. bez krawędzi dotykając podłogi ) . Płyta może pomóc chwiać uderzenie ocalały odzyskać równowagę i jest dostępna w większości sklepów , które sprzedają sprzęt do ćwiczeń .
4

Dowiedz się technik implicite -learningowych . Implicit learning obejmuje naukę informacji bez możliwości opisania wiedzy o tym, co dowiedziałem się ( tzn. zdobywania wiedzy poprzez ekspozycji , takich jak jazda na rowerze ) . Przykładem dorozumianej nauki obejmuje naukę mniej błędów . Mniej błędów uczenia nie wymaga mówiąc osobie , co robi źle lub dobrze. Przeciwnie,pacjent po prostu uczy robiąc coś, stopniowo staje się coraz trudniejsze. (Przykład : na stojąco i dotarcie do obiektu , który jest umieszczony dalej i dalej za każdym razem ) . Według badań opublikowanych w Journal of Physical Therapy , implicite nauki , zwłaszcza techniki uczenia się mniej błędów , okazała się być bardziej skuteczne w poprawie równowagi uderzenie ocalały niż wyraźnych technik uczenia się .