Naturalna żywność dla Twojej tarczycy

tarczyca reguluje w jaki sposób ciało staje się składników odżywczych z pożywienia . Kontroluje on tętno , temperaturę ciała i pomaga regulować produkcję białka w organizmie . Utrzymanie zdrowej tarczycy wymaga jedzenia prawo żywności , które zapewniają odpowiednie składniki odżywcze . Jod

Jod jest ważny dla utrzymania zdrowego tarczycy . Korpus musi jodu itarczycy przechowuje niewielką ilość jodu , tak jodu poprzez uzupełnianie pożywienia jest istotne. Pokarmy takie jak wodorosty, mleka krowiego i owoce morza zawierają jod i pomaga utrzymać poziom jodu w zdrowym poziomie .
Kwasy tłuszczowe

doskonałym źródłem kwasu tłuszczowego są kokosy i oleje kokosowe . Ciało może metabolizowania i konwersji kwasów tłuszczowych z kokosa w energię i jest świetny do regulowania tarczycy . Imperium Selen

Selen jest minerałem w glebie i można je znaleźć w roślinach. Selen jest stosowany w metabolizmie hormonów tarczycy i pomaga pod czynnych tarczycy . Selen pomaga w produkcji hormonów , które kontrolują poziom masy i energii . Minerał ten można znaleźć w Turcji, jaj, orzechy brazylijskie i krabów .
Miedź

Aby twoja tarczyca prawidłowo wykonać , konieczne są pewne ilości miedzi . Aby uzyskać więcej miedzi w diecie , należy jeść pokarmy, takie jak ostrygi , orzechy nerkowca i nasion słonecznika.
Zbiory Czego unikać

Istnieją pokarmy , które hamują funkcja gruczołu tarczowego i są nazywane goitrogens . One zakłócać funkcji tarczycy . Niektóre produkty w tej kategorii są brokuły , kalafior , gorczyca , kapusta , rzepa, soja , orzeszki ziemne i truskawki . Imperium