Naturalne sposoby na wsparcie tarczycy
Wiele lat temu ludzie opracowane wole (powiększenie tarczycy) z powodu braku jodu w diecie . Obecnie w Stanach Zjednoczonych wole stosunkowo rzadkie, ponieważ jod jest dodawane do soli. Ale jeśli jesteś na niskiej zawartości sodu ( soli ) diety z powodu obaw, ciśnienia krwi , może być konieczne , aby suplementy jodu. Sól morska zawiera naturalne ilości jodu . Wynika z tego , że każde jedzenie od morza (ryby , skorupiaki , wodorosty) ma wyższe stężenie jodu niż świeżych źródeł żywności wody . Składniki odżywcze wpływają na siebie wzajemnie w organizmie. Na przykład , jeśli są niskie w selen , może to uczynićniedobór jodu gorzej.
Suplementy
Większość suplementów , które zwiększają lub wspierają swoją tarczycę są preparaty , które zawierają jod , a także witaminy B i D. , jak mężczyźni i kobiety w wieku 65 lat lub starsze powinny mieć badania tarczycy w celu określenia poziomu funkcji tarczycy poprzez pomiar T3 i T4 - . ważne hormony tarczycy
Woda
Woda jest niezbędna do wszystkich funkcji organizmu . Odpowiednie spożycie wody jest ważne dla tarczycy po prostu dlatego, odwodnienie wpłynie na funkcję tarczycy jest . Cel na 91 uncji czyli około 11 filiżanek wody dziennie (w tym kawa, herbata, wszystkie napoje, owoce i warzywa ) .
Dla kobiet Tylko ...
Kobiety są siedem razy bardziej narażone na problemy z tarczycą niż mężczyźni ikobieta ma jeden na pięciu szans na opracowanie problemu tarczycy w jej życiu . Kobiety w ciąży mogą dostać ostrzeżenie . Jeślikobieta rozwija się stan przedrzucawkowy lub wysokie ciśnienie krwi w czasie ciąży , jest prawdopodobne, aby mieć pod czynne tarczycy w późniejszym życiu . Amerykańskie Stowarzyszenie zaleca tarczycy kobiety otrzymują 150 suplementy ug jodu dziennie w okresie ciąży i karmienia piersią , a wszystkie preparaty witaminy prenatalne /mineralne zawierają 150 jg jodu . Najlepiej brać suplementy zamiast preparatów jodu kelp . Imperium
