Jakiego pokarmu nie przyjmować przy nadczynności tarczycy?

Osoby z nadczynnością tarczycy powinny unikać lub ograniczać następujące pokarmy, aby pomóc w opanowaniu ich stanu:

1. Pokarmy bogate w jod:Nadmierne spożycie jodu może pogorszyć nadczynność tarczycy. Do produktów bogatych w jod zaliczają się:

- Owoce morza (zwłaszcza wodorosty, wodorosty i skorupiaki)

- Produkty mleczne

- Jajka

- Sól jodowana

2. Pokarmy stymulujące tarczycę:Niektóre pokarmy mogą stymulować tarczycę i zwiększać jej aktywność, potencjalnie pogarszając objawy nadczynności tarczycy. Te produkty spożywcze obejmują:

- Kawa i napoje zawierające kofeinę

- Napoje energetyczne

- Alkohol (zwłaszcza w dużych ilościach)

- Nikotyna (występująca w papierosach)

3. Pokarmy wpływające na leki na tarczycę:Niektóre produkty spożywcze mogą wchodzić w interakcje z lekami na tarczycę, wpływając na ich wchłanianie i skuteczność. Te produkty spożywcze obejmują:

- Produkty na bazie soi (takie jak tofu, mleko sojowe i białko sojowe)

- Produkty bogate w błonnik (takie jak produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe i owoce)

- Pokarmy bogate w wapń (takie jak produkty mleczne i suplementy wapnia)

4. Goitrogeny:Niektóre produkty spożywcze zawierają naturalne substancje zwane goitrogenami, które mogą zakłócać czynność tarczycy i potencjalnie nasilać nadczynność tarczycy. Te produkty spożywcze obejmują:

- Warzywa kapustne (kapusta, kalafior, brokuły, jarmuż, brukselka)

- Soja

- Słodkie ziemniaki

- Maniok

- Orzeszki ziemne

Dla osób z nadczynnością tarczycy ważne jest, aby skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia lub dietetykiem w celu opracowania spersonalizowanego planu diety, który uwzględnia ich specyficzny stan i potrzeby żywieniowe.