Jak kontrolować częstość oddawania moczu z pęcherza Szkolenia

Nietrzymanie częstotliwości jest częstoproblem z pęcherza moczu, częste infekcje pęcherza i innych problemów z pęcherzem . Możliwe jest odzyskanie kontroli z treningu pęcherza . Nie jest toszybko naprawić , a to wymaga dyscypliny i cierpliwości ; ale wyniki sąpoprawa jakości life.Typically kobiet mocz co trzy lub cztery godziny . Jeśli wybierasz się znacznie częściej niż ten pęcherz nie jest rozciągnięta do pojemności . Twój pęcherz może stać się leniwy . Trening pęcherza może pomóc budować swoją pojemność pęcherza i zmniejszyć moczowy frequency.If poczekać znacznie dłużej niż trzy lub cztery godziny między wycieczek do łazienki , a następnie mięśnie pęcherza moczowego mogą być napięte . Może to prowadzić do skurczu mięśni i wycieków moczu , zwany także nadmiar incontinence.Overcome pęcherza moczu przez polepszenie wydajności pęcherza . Trening pęcherza będzie można umieścić z powrotem kontrolę nad swoim moczu częstotliwości . Rzeczy, które musisz
timer Foto dostęp do WC

Pokaż więcej instrukcji
1

Mocz pierwszą rzeczą, w godzinach porannych , a następnie ustawić czas, przez jedną godzinę .
2

Idź do łazienki , gdy licznik zgaśnie , nawet jeśli czujesz, że nie masz na mocz . Usiąść na toalecie , odpocząć i spróbować przekazać trochę moczu .
3

Skasuj zegar na godzinę. Powrót do łazienki i spróbuj ponownie mocz . Czy to co budzi godzinę przez pierwszy tydzień treningu pęcherza .
4

Dodaj trzydzieści minut ilości czasu między oddawaniem moczu w każdym tygodniu . Tak więc w drugim tygodniu będzie iść do łazienki co 90 minut . Trzeci tydzień będziesz go co dwie godziny , i tak dalej .
5

Zwiększ odstęp pomiędzy wycieczki do toalety o trzydzieści minut co tydzień aż będą co cztery godziny w tygodniu, siedem.
Imperium