Dieta na Dolnym PSA
Możesz być w stanie obniżyć ryzyko zachorowania na raka prostaty , zmieniając sposób jedzenia. Kraje o niższych cenach na raka prostaty mają wspólne cechy w ich diecie . Powodem jest to,PSA lub antygen specyficzny dla gruczołu krokowego ,białko wytwarzane przez gruczoł prostaty. Czy można obniżyć poziom PSA , może zmniejszyć ryzyko raka prostaty . Przyczyny Podwyższone PSA
Według National Cancer Institute , mężczyźni mogą pokazać podwyższony poziom PSA z wielu powodów : powiększenie gruczołu krokowego łagodny , zakażenie , zapalenie , wieku i rasy . Jednak ,podwyższone poziomy PSA może byćwskaźnikiem raka prostaty. Rak prostaty jest najczęściej w czarnych mężczyzn , starszych mężczyzn i kobiet z wywiadem rodzinnym w kierunku rozwijania go . Chociaż nie można wpłynąć na wiek, rasę czy genetyki ,Mayo Clinic wskazuje, że można dokonać pewnych zmian żywieniowych zdrowego rozsądku , które zostały połączone z niższych stawek na raka prostaty .
Prostate Cancer Prevention Diet
w skrócie, dieta o niskiej zawartości czerwonego mięsa i tłuszczu , a bogata w owoce i warzywa jest korzystne w profilaktyce raka prostaty . Innymi słowy ,dieta wegetariańska dieta jestprofilaktyka raka . Jednakże, jeśli nie chcą , aby ten krok , możesz dokonać zmian w tym kierunku , które pomogą .
Owoce i warzywa
zwiększyć ilość owoców i warzyw w diecie. Wybierz żywności o wysokiej zawartości kwasu foliowego , takich jak szparagi, fasoli i szpinaku . RównieżDiindolylmethane odżywczych została specjalnie łączył raka prostaty zapobiegania . Znajduje się w brokuły, kapusta i kapusta. Zgodnie z Mayo Clinic , likopen , znaleziono w pomidorach , mogą również być pomocne , choć wyniki nie są ostateczne. Badania opublikowane w czasopiśmie o Żywieniu Człowieka i Dietetyki , Robert Ma i K. Chapman , znaleziono spożywania kalafior, pomidory i brokuły było związane z niższym ryzykiem raka prostaty .
Soja i rośliny strączkowe
Zastępca soja i rośliny strączkowe w białku mięsa . W dodatku do białka sojowego fitoestrogeny , które mogłyby uniemożliwić raka prostaty. Asian mężczyzn , których dieta w większym stopniu opiera się na soi , mają niższy wskaźnik raka prostaty .
Nowe Myśli o selen i witamina E
Uważaj roszczeń selenu i suplementów witaminy E jak preventatives raka prostaty . Selen i witamina E Profilaktyka Raka Trial ( SELECT) eksplodował poprzedni mądrość , że uzupełnienie własnej diety z witaminą E i selenu w zapobieganiu raka prostaty. W roku 2008 ,National Cancer Institute miał poinformować 35000 mężczyzn biorących udział w badaniu , że oba suplementy nie miała pozytywny wpływ na rozwój profilaktycznej raka prostaty . Jednakże , jeśli jesteś skłonny uwierzyć, wcześniejsze wyniki , dodając dwa do swojej diety poprzez żywność źródeł jestbezpieczna możliwość . Orzechy brazylijskie i grzyby są dwa produkty bogate w selen . Migdały , orzechy , nasiona słonecznika , szpinak , oliwa z oliwek i olej rzepakowy są zdrowe witaminy E źródeł żywności .
Zbiory Czego unikać
uniknąć niektórych pokarmów . Ma i Chapman stwierdził również diety , które obejmowały jedzenie wysoko przetworzonych mięs , charcoaled mięso , tłuszcze i produkty mleczne, oraz wysoki poziom wapnia były związane z rakiem prostaty . Imperium
