Jak zatrzymać częste oddawanie moczu

Częste oddawanie moczu jestobjawem poważniejszych warunków zdrowotnych , w tym zakażenia pęcherza moczowego, zakażenia dróg moczowych , zapalenie narządów miednicy mniejszej i chorób wenerycznych , z których wszystkie mogą prowadzić do powikłań i powinny być zdiagnozowane i leczone wcześnie medycznego opieka dostawcy . Jednakże , częste oddawanie moczu może mieć wpływ na osoby zdrowe , jak również. Ten artykuł zawiera informacje na temat sposobu , aby zatrzymać częste oddawanie moczu dla ogólnie zdrowych osób przez poprawę jakości spożycia płynów , uspokojenie nadreaktywnego pęcherza moczowego z ziół i owoców , a także wzmocnienie mięśni miednicy z ćwiczeń. Rzeczy, które musisz
Cranberry juiceCranberry extractHorsetail extractLiquids i napoje z odpowiednich elektrolitów profil
Pokaż więcej instrukcji
stop częste oddawanie moczu Naturalnie
1

Usuń wszystkie kofeiny z diety . Przestać pić zieloną herbatę , czarną herbatę , kawę i napoje gazowane , które zawierają kofeinę . Kofeina jestsilny diuretyk , że jest do bani płynów z komórek i bezpośrednio stymuluje wydalanie moczu . Bez kofeiny , nie będziesz czuć się tak odwodnione i ogólną podaż płynów zmniejszy .
2

Wymień wszystkie napoje z kofeiną wszystko naturalnych koktajli owocowych , soków owocowych, herbat ziołowych lub całych owoców . Ciało może wykorzystywać wilgoć i płyny z owoców i naturalnych źródeł skuteczniej niż może to woda z kranu , a produkowanych napojów , ponieważ naturalne źródła wilgoci na ogół mają więcej dostępnych biologicznie rozmiary cząsteczek ( mniejsze i łatwiejsze do przyjęcia ) i zawierają lepsze elektrolitu i profili składników odżywczych . Spróbuj jeść mandarynki , a nie będzie na tym napojem , gdy jesteś spragniony .
3

picie soku z żurawiny i wziąć ekstrakt z żurawiny do tonu i oczyścić układ moczowy i pomagają wyjaśnić niewielki stan zapalny . Przerost bakterii w układzie moczowym nie może powodować choroby, ale może stymulować pęcherz do nadmiernej reakcji . Żurawina jestpotężny naturalny środek czyszczący dla ludzkiego pęcherza moczowego i narządów miednicy , w tym narządów płciowych , które mogą złagodzić swoje częste oddawanie moczu .
4

Dodaj Wyciąg ze skrzypu do swojej diety . Skrzyp jest naturalnym pęcherza tonik, i biorąc to zioło poprawi ogólny stan zdrowia swojego układu moczowego .
5

Czy Kegels . Ćwiczenia Kegla są wykonywane przez wyciskanie swoje pośladki i dolne mięśnie miednicy razem tak mocno , jak to możliwe przez co najmniej 10 sekund , a następnie wyciskania uwalniającego ponownie . Najprostszym sposobem na rozpoczęcie jest świadomie zatrzymać oddawanie moczu nurt , liczyć do 10, a następnie wznowić przepływ moczu . Można też ćwiczyć ćwiczenie poza łazienką , lub gdziekolwiek i kiedykolwiek chcesz, tak długo , jak chcesz , aby wzmocnić mięśnie dna miednicy i zwiększenia kontroli nad oddawaniem moczu . Imperium