Mogę Zranić ACL podnoszenie ciężkich produkt

?Więzadła krzyżowego przedniego (ACL ) obsługuje zarówno boczne i nie ruchy boczne stawu kolanowego . Sportowców i tych, którzy prowadzą aktywny tryb życia cierpi najwięcej urazów ACL . Obrażenia te nie goją się , a każda łza w więzadła wymaga operacji lub rozległą rehabilitację . Natomiastrehabilitacja może potrwać nawet rok lub więcej , zrozumienia, co powoduje łzy ACL i jak zapobiec ich może zmniejszyć szanse kontuzji w pierwszej kolejności . Przyczyny

Najczęstszymi przyczynami urazów ACL m.in. gwałtowny ruch i bezpośrednich uderzeń do samego kolana. Koszykarz może utrzymać się łzy ACL , gdy szybko zmienia kierunek na boisku , apiłkarz może zostać ranny w czasiewalki . Badania nie odwołują podnoszenia ciężkich przedmiotów z urazów ACL , ale należy nadal ćwiczyć odpowiednie techniki podnoszenia jakopoważne skręcenie stawu kolanowego może oderwać ACL .

Objawy

czasami można poczuć łzy więzadła w czasie kontuzji i usłyszeć zgrywania lub popping hałas . Bolesne następstwa sprawia chodzenie na zranioną nogę trudne , jeśli nie niemożliwe . Ranny kolano puchnie niemal natychmiast . Stały ból , nawet wtedy, gdy w pozycji siedzącej , wskazuje poważnej kontuzji kolana . Lekarze zazwyczaj użyć MRI w celu określenia zakresu szkody . Imperium Leczenie

W wielu przypadkach , łzy ACL nie goją się bez operacji . Nie chirurgiczne opcje , takie jak usztywnienia i fizykoterapii może stabilizować szkody . Rodzaj terapii wybrać powinien zależeć od ciężkości obrażeń i zaleceniem lekarza . Zabieg chirurgiczny przeszczepu obejmuje podejmowanie z oddzielnego wiązadła i umożliwiającnowe ACL rośnie wokół niego. Odzyskiwanie z łzą ACL zmienia się znacznie w oparciu o jednostki i rodzaju leczenia wybranego .
Zapobieganie

ACL łzy wystąpić jako bezpośredni skutek urazu okolicy. Klimatyzacjawięzadła i mięśnie otaczające oferuje najlepszy sposób, aby uniknąć obrażeń . Te typy ćwiczeń zależy od sportu , ale ćwiczenia koncentrując się na zwinność , równowaga i kontrola stymulacji mięśni i wzmocnienia powierzchni . Według MedlinePlus , szelki kolana nie zostały ostatecznie przedstawione , aby zapobiec lub zmniejszyć występowanie łzy ACL u sportowców . Imperium