Jak odzyskać ślizga się i upada

Według raportu 2002 z Rady Bezpieczeństwa Narodowego , upadki sąnajczęstszą przyczyną śmierci wśród osób z kontuzji ponad 75 lat . Upadki sądrugą najczęstszą przyczyną zgonów z powodu kontuzji między 45 do 75 -latków . Większość seniorów nie zobaczyć się z lekarzem, po upadku , chociaż ten sposób jest niezbędne do dobrego odzysku izapobieganie przyszłości spadnie . Odzyskiwanie wypadku poślizgu i spadku jest wielokierunkowe i może obejmować fizykoterapię , ćwiczenia , odpoczynek i leki przeciwbólowe . Instrukcja
1

umówić się z lekarzem . Będzie upewnij się, że nie ponieśli żadnych obrażeń . Lekarz sprawdzi się i szukać lekarstwa , które mają jakiekolwiek zawroty głowy , jako skutek uboczny . Może on zalecić wizytę u okulisty lub okulisty .
2

Noś szynę lub gips , w razie potrzeby , zgodnie z zaleceniami lekarza . Użyj gorących lub zimnych pakiety i przeciwbólowe leki zgodnie z zaleceniami.
3

pielęgniarka może nagrać swoje odpowiedzi do testu "Codziennie Falls Ocena ryzyka " . Twoje odpowiedzi pomogąpielęgniarka ustalić, czy niskim, średnim lub wysokim ryzykiem upadku. To pomoże jej krawiec specjalnego leczenia zapobiegania spaść na ciebie .
4

Miej się na spotkanie z terapeutą fizycznej lub zawodowej . Tych specjalistów pokaże, jak zrobić proste ćwiczenia , które pomogą Ci uzdrowić od wszelkich urazów . Oni mogą także zalecić ćwiczenia , aby poprawić równowagę i nauczy Cię jak się prawidłowo, jeśli nie spadnie . Tai chi , spacery i ćwiczenia siłowe mogą być sugerowane .
5

pomocą adaptacyjnego właściwie dobrane wyposażenie , takie jak walker lub trzciny cukrowej , zgodnie z zaleceniami terapeuty fizycznej lub zawodowej . Nie pożyczyć sprzęt od znajomego lub członka rodziny ; musi być zdolny do ciała . Terapeuta może również sugerować, siedzi na klinie , obniżając swoje łóżko i podnosząc swój sedes .
6

fizjoterapeuta może analizować swój dom dla zagrożeń . Może sugerować poparcie swoich rzucać dywany z antypoślizgowym uchwytem maty lub pozbycie się ich całkowicie . Inne zalecenia mogą obejmować ustalania luźne dywanu lub podłogi i utrzymywanie bałaganu podniósł z podłogi .
7

Pobierz więcej niż pięć godzin snu każdej nocy . Kobiety powyżej 70 , którzy otrzymują mniej niż pięć godzin odpoczynku są bardziej podatne na upadki, według Sept 8, 2008, numerze " Archives of Internal Medicine ". Imperium