Jak zmniejszyć Hip Zwichnięcie

lokalizacje Hip nie zdarza się to często , ale kiedy to robią , że są nie do zniesienia . Szef największego ciała wymyka się z kości miednicy , często do tyłu , co powoduje bardzo silny ból i niekiedy nerwów uszkodzenia. Chociaż to nie jest koniecznie łatwo przemieszczać się z biodra , to jest łatwe do zrobienia rzeczy, które powodują przemieszczenie . Minimalizując ryzyko tych wpadek z kolei minimalizuje ryzyko tego bólu. Instrukcja
1

nosić pas. Według American Academy of Surgeons ortopedyczne , wypadki municypalne sąnajczęstszą przyczyną zwichnięcia stawu biodrowego i ich zamknięciu zmniejsza ryzyko dramatycznie .
2

picie z umiarem , albo wcale . Spożywanie alkoholu zwiększa ryzyko upadku , co z kolei może spowodować zwichnięcie stawu biodrowego .
3

pomocą drabin bezpiecznie. Falling stojąc na ziemi może przemieszczać swoje biodro i upadku z drabiny może to zrobić o wiele łatwiej . Przeczytaj i przestrzegaj instrukcji bezpieczeństwa i higieny pracy Administration USA do bezpiecznego użycia drabiny .
4

Graj bezpiecznie iw ramach swoich możliwości . Sportowych i rekreacyjnych może spowodować zwichnięcie stawu biodrowego . Chociaż nie ma murowany sposób, aby uniknąć upadku na nartach , gra w baseball , hokej czy koszykówka , odpowiednie urządzenia bezpieczeństwa może pomóc . Więc można grać w swoim umiejętności i klasy - początkujących narciarzy i snowboardzistów , na przykład , powinien pracować ich aż do zaawansowanych tras i sztuczek powietrznych
Imperium .