Jak zmniejszyć Hip Zwichnięcie
1
nosić pas. Według American Academy of Surgeons ortopedyczne , wypadki municypalne sąnajczęstszą przyczyną zwichnięcia stawu biodrowego i ich zamknięciu zmniejsza ryzyko dramatycznie .
2
picie z umiarem , albo wcale . Spożywanie alkoholu zwiększa ryzyko upadku , co z kolei może spowodować zwichnięcie stawu biodrowego .
3
pomocą drabin bezpiecznie. Falling stojąc na ziemi może przemieszczać swoje biodro i upadku z drabiny może to zrobić o wiele łatwiej . Przeczytaj i przestrzegaj instrukcji bezpieczeństwa i higieny pracy Administration USA do bezpiecznego użycia drabiny .
4
Graj bezpiecznie iw ramach swoich możliwości . Sportowych i rekreacyjnych może spowodować zwichnięcie stawu biodrowego . Chociaż nie ma murowany sposób, aby uniknąć upadku na nartach , gra w baseball , hokej czy koszykówka , odpowiednie urządzenia bezpieczeństwa może pomóc . Więc można grać w swoim umiejętności i klasy - początkujących narciarzy i snowboardzistów , na przykład , powinien pracować ich aż do zaawansowanych tras i sztuczek powietrznych
Imperium .