Jak leczyć złamania kolana Stress

Złamanie stres jest spowodowany małą szparę w kości . Są one najczęściej w stopy i nogi . Złamania wynikają z powtarzalnych siły przyłożonej do powierzchni i są częste u sportowców , którzy robią dużo biegania . Połączenie środków samo- opieki jestnajlepszym sposobem, aby leczyć złamania stres w stopy. Kompletna gojenia może trwać od jednego do trzech miesięcy , aw niektórych przypadkach nawet dłużej . Instrukcja
1

Weź Tylenol , jak jest na etykiecie produktu , aby złagodzić ból . Unikaj NLPZ ( niesteroidowe leki przeciwzapalne ) , takich jak aspiryna, Advil , Motrin i Aleve ; zakłócają gojenia kości .
2

Zmniejszyć obciążenie wagi nośną stopy. Jeśli lekarz daje kule , klamra chodzenia pieszo lub rozruchu , należy zgodnie z instrukcją. Będą chronić stopę i przyspieszyć gojenie.
3

Reszta odpowiednio . Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza o pobyt poza stopę i jakie działania są właściwe i niewłaściwe. Niezastosowanie się do tych instrukcji może pogorszyć szkody i opóźnić gojenie.
4

Zastosuj lodu leczyć obrzęk i złagodzić ból . Użyj okład z lodu trzy do czterech razydziennie przez 10 minut na raz .
5

Łatwość z powrotem do normalnej aktywności . Lekarz poinformuje Cię, kiedy można umieścić cały ciężar na nogę , ale nie spiesz się do wytężonej działalności od zaraz . Jeśli nie jesteś pewien odpowiednich ramach czasowych dla wznowienia działalności , zwrócić się do lekarza . Imperium