Opieki nad ścięgno Injury

ścięgno biegnie wzdłuż tylnej nodze i składa się z dużej grupy trzech mięśni . Urazy ścięgno może zmieniać się od niewielkiego do ciężkie , a w niektórych przypadkachmięśni może pęknąć . Kilka czynników może przyczynić się do kontuzji ścięgna udowego w tym elastyczność , siłę mięśni , zaburzenia równowagi , zmęczenie i biednej rozgrzewkę przed wytężonej działalności . Objawy

szkody ścięgno może mieć miejsce , jeśli nie jestnagły , ostry ból w tylnej części uda. Czasami może być bardzo proste , obrzęk , a nawet siniaki . W niektórych przypadkach ,kolana nie może być w stanie rozszerzyć na całość.
RYŻ

RICE oznacza " odpoczynek, lód , kompresja , elewacji . " To jestnajczęściej leczenia drobnych urazów ścięgno . Lekarze zalecają położyć kompres na powierzchni lodu i podniesienie go , jeśli to możliwe . Imperium Leki

Aspiryna i leki przeciwzapalne mogą pomóc złagodzić ból i obrzęk kontuzji ścięgna udowego . Jednak eksperci twierdzą, może tłumić krzepnięcia i krwawienia z porwanych statków i tkanki . To dlaczego w ciągu pierwszych 48 godzin , zaleca się, że leki z grupy NLPZ ( niesteroidowe leki przeciwzapalne , takie jak ibuprofen ) nie mogą być wykorzystywane .
Zbiory fizykoterapii

lekarze przepisać wzmacnianie i rozciąganie program po kontuzji ścięgna udowego . To pomoże odbudować mięśnie , poprawiają zakres ruchu i zapobiec ponownemu szkody .
Terapii ultradźwiękowej terapii

Ultradźwięki są wykorzystywane w wielu urazów sportowych związanych z tym dolegliwości ścięgno , aby pomóc zapewnić krótkoterminową ulgę w bólu . Terapia ta wykorzystuje fale dźwiękowe o wysokiej częstotliwości do ogrzania powierzchownych tkanek miękkich lub przyspieszać gojenie tkanek na poziomie komórkowym . Imperium