Jak Strap kolano

Kiedykolano jest słaby lub rannych , najlepiej jest go owinąć tak , że będzie miał wsparcie podczas chodzenia . Można to zrobić bez skomplikowanej opasania , które widzisz niektórzy ludzie sobie . Chociażw pełni pokryte okład ma swoje cele , nie zawsze jest to konieczne , aby przejść do tych długościach . Zwichnięcie lub naweturaz ACL nie trzeba zbyt wiele pasek dać niezbędne wsparcie . Ta szczególna technika może być także stosowane do zapobiegania szkody w praktyki sportowej . Rzeczy, które musisz
elastyczny klej bandaż

Pokaż więcej instrukcji
1

Owiń bandaż w pełnym okręgu wokół nogi powyżej kolana . Wytnij bandaż i upewnić się, że bezpieczna i mocno, ale nie tak bardzo, jak odciąć krążenie .
2

Zacznij drugi bandaż na górze kolana , biorąc go naprzekątnej - - z tyłu kolana w górę - . dół tuż poniżej kolana
3

Bez cięcia bandaża , owinąć raz wokół podstawy kolana , a następnie z powrotem na plecach kolanowego w innym przekątnej drugiej stronie góry bandażem .
4

Powtarzaj kroki 2 i 3 wnieco od pozycji tak, żedruga część pasek nakładek pierwszy .

5

gdy to zrobisz, owinąć pasek wokół górnej części kolana znowu tak , że paski będą bezpieczne . Imperium