Jakie są objawy stłuczeń, nadwyrężeń i skręceń?
Siniaki, nadwyrężenia i skręcenia to częste urazy, które mogą powodować ból, obrzęk i zasinienie. Istnieje jednak kilka kluczowych różnic pomiędzy tymi trzema urazami.
Siniaki
* Spowodowane urazem tępym narzędziem
* Naczynia krwionośne pod skórą pękają, powodując wyciek krwi do otaczających tkanek
* Objawy:
* Ból
* Obrzęk
* Siniaki
* Czułość
Napięcia
* Spowodowane nadmiernym rozciągnięciem mięśnia lub ścięgna
* Objawy:
* Ból
* Obrzęk
* Skurcze mięśni
* Słabość
Skręcenia
* Spowodowane zerwaniem więzadła
* Objawy:
* Ból
* Obrzęk
* Siniaki
* Niestabilność stawów
Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, ważne jest, aby udać się do lekarza w celu uzyskania właściwej diagnozy i planu leczenia.
Leczenie
Leczenie siniaków, nadwyrężeń i skręceń zazwyczaj obejmuje odpoczynek, okładanie lodem, ucisk i uniesienie (RYŻ). W niektórych przypadkach mogą być również potrzebne leki przeciwbólowe lub fizjoterapia.
Zapobieganie
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec siniakom, nadwyrężeniom i skręceniom, w tym:
* Rozgrzewka przed treningiem.
* Unikaj nadmiernego wysiłku.
* Noś odpowiedni sprzęt ochronny podczas uprawiania sportu lub zajęć, które mogą narazić Cię na ryzyko obrażeń.
* Bądź świadomy swojego otoczenia i unikaj ryzyka potknięcia się lub upadku.
