Co nałożyć na spuchniętą rękę?
1. Lód: Kilka razy dziennie nałóż okład z lodu lub zimny kompres na spuchnięte miejsce na 15-20 minut. Pomaga to zmniejszyć stan zapalny i ból.
2. Wzniesienie: Trzymaj rękę uniesioną jak najwyżej nad sercem, aby zmniejszyć obrzęk.
3. Kompresja: Delikatnie owiń bandaż uciskowy wokół dłoni (nie za ciasno), aby zmniejszyć obrzęk.
4. Leki przeciwzapalne: Dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen lub naproksen, mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i ból.
5. Odpoczynek: Unikaj czynności, które mogą obciążać lub uciskać dłoń.
6. Zasięgnij pomocy lekarskiej: Jeśli obrzęk jest ciężki, trwały lub towarzyszą mu inne objawy, takie jak zasinienie, ból lub ograniczenie ruchu, należy skonsultować się z lekarzem.
