Jak używać tamponów?
1. Umyj ręce:
Przed kontaktem z tamponem należy dokładnie umyć ręce wodą z mydłem, aby zapobiec przedostaniu się drobnoustrojów do pochwy.
2. Otwórz opakowanie:
Ostrożnie otwórz opakowanie tamponu, nie rozrywając go. Podczas całego procesu należy zachować higienę.
3. Usuń aplikator:
Jeśli do tamponu dołączony jest aplikator, delikatnie wyciągnij go z tamponu, nie dotykając końcówki chłonnej.
4. Zrelaksuj swoje ciało:
Stań lub usiądź w wygodnej pozycji, w zależności od tego, co jest dla Ciebie łatwiejsze. Rozluźnij ciało, szczególnie mięśnie dna miednicy, aby wprowadzenie było płynniejsze.
5. Włóż tampon:
a) Delikatnie rozchyl zewnętrzne fałdy pochwy jedną ręką.
b) Drugą ręką przytrzymaj cylinder aplikatora (jeśli posiada) lub koniec sznurka tamponu.
c) Powoli i delikatnie włóż tampon do pochwy, odchylając go lekko do góry, w stronę dolnej części pleców. Włóż go tylko do końca lufy lub do punktu komfortu.
6. Usuń aplikator:
Jeśli używasz tamponu z aplikatorem, delikatnie wyciągnij aplikator z pochwy, trzymając za cylinder i powoli go wyciągając.
7. Dostosuj i sprawdź:
Delikatnie pociągnij za sznurek, aby upewnić się, że tampon jest dobrze zamocowany i wygodny. Jeżeli poczujesz dyskomfort lub ból, dostosuj lekko pozycję lub wyjmij tampon i spróbuj ponownie później.
8. Zmieniaj regularnie:
Tampony należy zmieniać co 4 do 8 godzin, aby zapobiec ryzyku wystąpienia zespołu wstrząsu toksycznego (TSS) i dyskomfortu. Nie zostawiaj tego samego tamponu na dłużej niż 8 godzin.
9. Usuń tampon:
Kiedy nadejdzie czas zmiany tamponu, delikatnie pociągnij za sznurek, aby wyjąć tampon. Jeśli poczujesz opór lub ból, odczekaj kilka minut i spróbuj ponownie.
10. Prawidłowo wyrzuć tampon:
Po wyjęciu tamponu zawiń go w papier toaletowy i wyrzuć do kosza na śmieci. Nie spłukuj tamponów w toalecie, ponieważ mogą powodować zatykanie.
11. Umyj się ponownie:
Po zmianie tamponu należy dokładnie umyć ręce wodą z mydłem, aby zachować higienę.
Pamiętaj:
- Prawidłowe używanie tamponów jest niezbędne dla zapewnienia bezpieczeństwa i komfortu.
- Zawsze zapoznaj się z opakowaniem produktu lub skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub konkretne pytania dotyczące stosowania tamponów.
