Jak zrobić zęby Stronger &Zdrowsze

Ludzie rozwijają dwa zestawy zębów podczas ich życia . Pierwsza grupa zębów są nazywaneliściastych lub dziecko zęby . Są to zazwyczaj małe, białe iniedojrzałe usta mają tylko 20 . Jakoszczęka dojrzewa , te małe " dziecko " zęby są wymienione na większe zęby stałe których jest 32 . Podczas wszystkich faz życia zębów , profilaktyka próchnicy zębów zalecane jest zachować swoją siłę i zdrowie. Instrukcja
szczotkowanie
1

Zwilż szczoteczkę z zimną wodą i zastosować pastę do zębów zawierającej fluor do włosia . Fluor wzmacnia zęby , czyniąc je bardziej trwałe .
2

myć zęby na jedną do dwóch minut dziennie. Przesuń szczoteczkę iz powrotem po szczytach zębów , następnie szczotkować szczyty i boczne . Wypluć pastę do zębów i śliny .
3

Wypłukać usta do płukania jamy ustnej , który zawiera fluor . Myć zęby dwa razy dziennie po posiłkach .
Zbiory Foods Calcium
4

Jedz pokarmy bogate w wapń , jak mleko, ser i jogurt dziennie. Wapń wzmacnia zęby .
5

Dodaj świeżych owoców i warzyw do codziennego menu dla lepszej gumy zdrowia . Te produkty zawierają witaminy A i C , ważnych składników dla dobrego zdrowia . Gumy
6

wypić filiżankę lub szklankę herbatydziennie. Herbata jestdobrym źródłem naturalnego fluorku . Unikaj ładowania herbatę z cukrem , który może zaszkodzić zęby .
7

Jedz porcję całe pszenicy co najmniej raz dziennie . Cały pszenicy zawiera witaminę B i żelazo, również ważne dla zdrowia witaminy stomatologicznej . Imperium